Kinek nincs kedve időről időre „vétkezni” az édességekkel? A legjobb megoldás az, ha saját maga készíti el a receptet, hogy elkerülje a fizikai állapotunkat károsító mindenféle olajat, cukrot vagy összetevőt. A francia pirítós vagy a francia pirítós hasonló a spanyol torriáinkhoz, bár a világ többi részén reggelire fogyasztják az év bármely szakában.
Egészséges változat
Logikailag ez nem egy reggeli, amelyet minden nap elkészíthetünk, de megtehetjük, hogy adjunk magunknak egy kis szeszélyt, és ne sajnáljuk a kalóriákat. Az összetevők hasonlóak a klasszikus recepthez, de megpróbáljuk egészségesebbé változtatni őket csökkentse a zsír- és kalóriaszintet.
Ebben az esetben nem használunk olajat vagy vajat megsütni őket, mivel nem szükséges. Ezen kívül fogadunk a teljes kiőrlésű kenyér vagy magasabb gabonatartalommal hogy továbbra is rostot szolgáltasson. Fontos, hogy megpróbáljunk megtalálni egy szeletelt kenyeret, amelyet feltörhetünk magunknak, hogy a szeletek ne legyenek olyan vékonyak.
Mivel nem tartalmaz tartósítószert, tartósak is lehetnek hűtőben 3-4 napig. Tartsa őket légmentesen lezárt edényben, hogy ne romoljanak el hamar.
Minden pirítós körülbelül 176 kalóriát tartalmaz. Igen, ez nem könnyű reggeli, de egészséges és vegán változat.
- Recept Házi meggylekvár cukor nélkül - Egészséges receptek a sportolók számára
- Alacsony kalóriatartalmú kókuszos és banános sütik receptje - Egészséges receptek a sportolók számára
- A fogyás időszakos éhomi étrendjének indiai változata; Könnyű és egészséges recept!
- Töltött káposzta tekercs A receptkritikus; Könnyű és egészséges recept!
- Csirke tinga recept mexikói pörkölt tacók készítéséhez Maria tészta recept blog