Részeg gyümölcsök és zöldségek. Vitaminok és ásványi anyagok koktélja, amelyet frissen készítenek el, hogy az összetevők megőrizzék tulajdonságukat. Nyáron sok jéggel vagy fagylalttal kombinálva a gyümölcslé és a turmix egyedül megy be.

gyümölcslevek

Emésztőrendszerünk értékeli ezt gyümölcsök és zöldségek Turmixok, gyümölcslevek vagy turmixok formájában érkeznek, mivel kevesebb erőfeszítést igényel, és a test korábban beolvasztja tulajdonságait. E változatok közül sok van alacsony kalóriatartalmú és méregtelenítő vagy tisztító, még egészségesebb.

Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki előnyeiből, adja hozzá a pép (itt található a legtöbb tápanyag), és igyuk meg őket frissen facsart vagy előkészítve.

Előkészítésükhöz legalább egy órával a felhasználás előtt vegye ki a gyümölcsöt a hűtőszekrényből. Tudta, hogy a mikrohullámú sütőben kissé felmelegített citrusfélék több gyümölcslevet kínálnak? Ah! és mindig függőlegesen vágja a darabokat.

ÖSSZETEVŐK:
- 1 fagyasztott banán
- 200 ml mandulatej
- 60 g eper
- 60 g áfonya
- 40 g szeder
- 1 evőkanál Linwoods őrölt len, napraforgó, tök, szezám és goji bogyók
- 1 evőkanál Linwoods kendermag (opcionális)

Az összes hozzávalót keverőbe keverje. A keverés megkönnyítése érdekében először töltse fel a mandulatejet.

Verj jól amíg teljesen sima nem lesz.

Öntsön egy pohárba és élvezze!

Összetevők a lila színben:
- Fél banán
- 2 evőkanál acai élesztő
- 1 pohár (250 ml) hideg mandulatej

A KÉK SZÍNRE:
- 1 marék szeder
- 1 körte

A ZÖLD SZÍNRE:
- Egy marék spenót
- Fél avokádó
- 1 pohár (250 ml) hideg mandulatej

SÁRGA SZÍNRE:
- 2 banán
- 1 pohár (250 ml) hideg mandulatej

A NARancs színe:
- 1 narancssárga
- 1 mangó
- 1 banán
- 1 pohár (250 ml) hideg mandulatej

A RÓZSA SZÍNÉHEZ:
- Egy marék eper
- ½ banán

Bár fáradságosnak tűnik, ezt a turmixot nagyon könnyű elkészíteni. Csak külön kell keverni az egyes színeket, az összetevőket a turmixgépbe kell helyezni, és össze kell őket kombinálni.

Ha mind a 6 szín készen áll, itt az ideje, hogy összeállítsa őket, hogy megkapja az autentikus Pride shake-et! Kezdje az orgonakeverékkel, majd adja hozzá a kéket, majd a zöldet, folytassa a sárgával, majd a narancssárgával, és fejezze be a rózsaszínnel. Okos! Már készen áll a sokszínű rázás.

ÖSSZETEVŐK:
- 400 g eper
- 500 ml hideg teljes tej
- 60 g cukor vagy bármilyen édesítőszer, amelyet jobban szeret

Az epret jól mossuk meg folyó hideg víz alatt, és engedje le.

Távolítsa el a tollat zöld és negyedekre vágva. Tegye őket egy tálba a cukorral, és fél órától egy óráig pihentesse őket a hűtőszekrényben, hogy megpuhuljanak, felszabadítsák a levüket és a cukor feloldódjon.

Öntsük a hideg tejet a turmixgép pohárába, és adjuk hozzá az epret; felőrölni. Ha nem tetszik a magvak textúrája, akkor megerőltetheti, bár célszerű elkerülni, hogy ne pazarolja a gyümölcs rostjait. Tálalással és szalmával ellátott üvegedényben tálaljuk.

TRÜKK: Használja ki a legérettebb gyümölcsöket egészséges gyümölcs turmixok készítéséhez. Ez eperből készül, és egyedül is felveheti, vagy hozzáadhat más piros gyümölcsöket, például áfonyát, málnát vagy szedret, és fokozhatja annak ízét. A reggelinél, desszertként vagy snackként ideális az egész családdal megosztani.

Hozzávalók (egy fő részére):
- 3 paraguayi
- 3 barack
- 1 dl mandulatej
- 5 hámozott és pirított mandula
- Chia mag
- Menta levelek

Héj a paraguayiak és az őszibarack. Távolítsa el a csontokat, és minden darabot vágjon négy darabra.

tedd a turmixpohárban a mandulatej, a paraguayiak és a három őszibarack.

Denevér jól, amíg minden össze nem törik. Ha túl sűrű, adhat hozzá több tejet vagy jégkockát.

Öntsön a turmixot egy magas pohárba, a tetejére szórjuk a finomra vágott mandula- és chia-magot. Díszítéséhez tegyen néhány mentalevelet. Szalmával tálaljuk.

Hozzávalók (két fő részére):
- 1 csomó nyers spenót
- 1 uborka
- 1 alma
- 1/2 teáskanál őrölt gyömbér
- 2 jégkocka
- 50 ml vizet

Tiszta hát a spenótlevél, az uborka és az alma. Vágja az uborkát vékony szeletekre, kettőt tartson fenn a díszítéshez. Távolítsa el a magokat az almából, és vágja darabokra.

tedd a turmixgéppohárban az alma, az uborka, fél teáskanál gyömbérpor, kevés víz és két jégkocka. Verjük fel, és miután beépült, adjuk hozzá a spenótot. Verjen újra.

Szolgál a turmix uborkaszelettel díszített poharakban.

ÖSSZETEVŐK:
- 2 kivi
- 1 banán
- 250 ml hideg tej
- cukor

Hámozzuk meg a kiviket és aprítsuk fel. A keverőpohárhoz adjuk a többi hozzávalót, és jól felverjük.

Ez a két gyümölcs gazdag magnéziumban.

ÖSSZETEVŐK:
- 250 gr friss ananász
- 250 ml almalé
- 250 gr őszibarack szirupban
- Friss mentalevél

Jégkockákat formázunk benne menta levelekkel. Csak hozzá kell adni a vizet a jégvödörbe, helyezni egy mentalevelet és lefagyasztani.

Hámozza meg az ananászt, aprítsa fel és darálja le. Hozzáadjuk az apróra vágott őszibarackot szirupjával és az almalével.

Keverjük össze a keverővel, amíg homogén készítményt nem kapunk. Osszuk a turmixot hűtött poharakba, és adjuk hozzá a mentakockákat.

ÖSSZETEVŐK:
- 2 zöld alma
- 2 piros alma
- 200g cukor
- 4 dl almalé
- 2 citrom
- 8 evőkanál zúzott jég

Mossa meg az almát és aprítsa fel. Helyezze a pirosakat egy edénybe, a zöldeket pedig egy másikba, tartsa a mélyhűtőben, amíg meg nem keményednek.

Forraljuk az almalevet a cukorral, amíg könnyű szirupot nem kap. Hagyjuk kihűlni. Ezután nyomja össze a citromot.

Törje össze a zöld almát a fele sziruppal és a fele citromlével. Tegye ugyanezt a piros almával. Keverje össze a két szorbettet jégdarabokkal és tálalja.

ÖSSZETEVŐK:
- 750 gr kivi
- Másfél liter tej
- 150 gr zúzott jég
- néhány mentalevél
- szacharin

Hámozzuk meg a kiwiket és vágjuk fel. Helyezze az összes hozzávalót a zúzott jég kivételével egy turmixpohárba, és alaposan keverje össze. Tálaljuk egy pohárba, és adjuk hozzá a zúzott jeget. Néhány mentalevéllel díszítjük. Zúzhat néhány mentalevelet is, ha tetszik az íze.

ÖSSZETEVŐK:
- 250 gr eper
- 200 gr kókuszreszelék
- 1/2 liter tej
- Cukor ízlés szerint
- Tört jég
- Eper díszíteni

Távolítsa el a szárakat és a leveleket az eperből. Mossa le és keverje össze a keverővel.

Ízlés szerint adjuk hozzá a kókuszreszeléket, a tejet és a cukrot, és verjük újra, amíg homogén készítmény nem lesz.

Hűtőszekrényben hagyjuk kihűlni. Tálaljuk magas poharakban, aprított jég kíséretében és egész eperrel díszítve.

A brokkoli rostokban gazdag (telítődik és eltávolítja a méreganyagokat), a spenót nagyon tápláló és hipokaloros, a zeller és a petrezselyem pedig jó vízhajtók. Nagyon egészséges méregtelenítő változat. Segíteni fog a fogyásban.

ÖSSZETEVŐK:
- fél nyers brokkoli
- friss spenótlevél
- 1 zeller
- 300 ml hideg víz
- petrezselyem

A brokkolit darabokra öntjük és turmixoljuk. Ez a legnehezebb zöldség. Adja hozzá a többi zöldséget és a vizet. Ráz.

ÖSSZETEVŐK:
- 800 gr görögdinnye
- 500 gr meggy
- 1 ananász
- 1 citrom
- 1 darab friss gyömbér
- Menta levelek

Hámozza meg a görögdinnyét és távolítsa el a magokat. Ütéssel készítsen néhány golyót a nyárson a végső díszítéshez. Hámozza meg és aprítsa fel az ananászt, és foglaljon le néhány darabot, hogy később hozzáadhassa a nyárshoz.

Pit meg a cseresznyét. Hámozzon meg és vágjon le egy darab gyömbért. A turmixgépben csökkentse az ananászt, a cseresznyét (egészet fenntartva a nyársnak), a gyömbért és a görögdinnyét, amíg homogén pürét nem kap. Ezután engedje át egy durva szűrőn.

Oszd fel poharakra, és adj hozzá néhány mentalevelet és néhány darab jeget. Állítson össze néhány mini ananász, cseresznye és görögdinnye nyársat a lefoglalt darabokkal.

ÖSSZETEVŐK:
- 4 narancs
- 2 mangó
- 1 papaya
- 1 ananász
- 100 gr málna
- 4 ág rozmaring díszítéshez

Hámozza meg az ananászt, és távolítsa el a központi darabot. Hámozza meg és csontozza meg a mangókat. Hámozza meg a papayát és távolítsa el a magokat. Nyomja meg a narancsot.

Aprítsd fel az ananászt, a mangót és a papayát. Tegye az összes gyümölcsöt a turmixgéppohárba, és addig keverje, amíg finom és homogén pürét nem kap. Hozzáadjuk a narancslevet, és újra összekeverjük.

Ossza fel a levet magas poharakba, csak egy részt töltsön be (mint a fotón). Adjunk hozzá néhány málnát a levéhez. Szúrd rá a többi málnát a rozmaringágakra, és díszítsd velük a leveket.

ÖSSZETEVŐK:
- 250 gr ananász
- 4 kivi
- 1 közepes mangó
- 8 dl ananászlé
- 20g vaj
- 20g cukor

Melegítsük elő a sütőt 180 ° C-ra. A karamellizált mangónyársak elkészítéséhez a mangót megpucoljuk, kicsontozzuk, kockákra vágjuk és tepsibe tesszük. Hozzáadjuk a vajat és a cukrot, és kb. 20 percig sütjük.

Vegye ki a sütőből, és hagyja kihűlni. Nyársak kialakításához helyezze a karamellizált mangódarabokat a fogpiszkálóra.

Hámozza meg és aprítsa fel az ananászt és a kivit. Keverjük össze őket, amíg finom püré nem lesz. Keverje össze az ananászlével, és hűtőszekrényben lehűtse. Ossza el a poharakban, és tálalja a nyársakkal, mint a képen.

ÖSSZETEVŐK:
- 1 közepesen érett avokádó
- 1 pohár (250 ml) bármilyen fajta hideg tej
- 1 evőkanál méz

Ezt a turmixot nagyon egyszerű elkészíteni, és csak 3 összetevője van.

ÖSSZETEVŐK:
- 1 közepesen érett avokádó
- 1 pohár mandulatej
- Egy marék nyers mandula
- Félérett banán
- Egy maréknyi jégpellet
- Egy evőkanál panela

Ha akarod, édesebb tapintást adj neki, a végén hozzáadhat néhány teáskanál panellát.

Hearst Spanyolország

Webhelyünk ezen mobil verziójának kezeléséhez a Hearst és más harmadik felek sütiket és hasonló technológiákat ("Cookie-kat") használnak. A sütiket analitikai és mérési célokra használják. A sütiket célzott reklámok fejlesztésére és kiszolgálására, valamint más hasonló célokra is használják ("Érdeklődésen alapuló hirdetési sütik"). A Hearst a sütik révén megszerzett személyes adatokat a Hearst adatvédelmi közleményében leírtak szerint dolgozza fel weboldalunkon. Ha nem fogadja el az érdeklődésen alapuló hirdetési sütiket, kattintson ide. Az ilyen sütik használatának elfogadásához kattintson az "Elfogadom" gombra.