A terhes nők követnie kell a egészséges diéta szolgáltatni nélkülözhetetlen vitaminok és tápanyagok a babának, valamint kerülni terhességi szövődmények, de a születés után is nagyon fontos az egészséges táplálkozás, különösen a döntés során biztosítja a csecsemő szoptatásának előnyeit.
Sok nő gyakran kíváncsi arra, hogy ez azt jelenti-e kerülje a fűszeres ételeket, amíg vannak szoptatás, egyes táplálkozási szakemberek szerint azonban a diéta tele ízzel és aromával pozitívan befolyásolhatja a baba a jövőben, mivel fűszeres ételek és más étrendben lévő fűszerek ösztönözhetik a babát az ízek és illatok elfogadására, mielőtt a szilárd ételeket kipróbálnák.
Példa erre Kína, Mexikó, Thaiföld és India anyái, akiknek napidíj Ételhagyományaikra jellemző fűszereken és paprikákon alapulnak, emellett sok nő továbbra is fűszeres ételeket fogyaszt terhesség alatt és a születés után csekély vagy semmilyen kárt nem okoz a gyermekeinek.
Az 1991-es Pediatrics folyóiratban megjelent tanulmányban csecsemők pozitívan reagáltak azokra az anyákra, akik a fokhagymakapszula a nap folyamán lefordítva Szoptatás hosszabb, amellyel a csecsemők láthatóan több tejet fogyasztottak, amikor fokhagymaszagot éreztek - zárult a tanulmány
Egy másik tanulmányban az anyák, akik ittak répalé Terhesség alatt, a gyerekek ezt követően élvezhették a sárgarépa ízét, amikor először beépítették az ételt.
Egészséges tanács: nagyon egyszerű felismerni, hogy egy étel hatással van-e a csecsemőre, amikor szoptat, mivel ha nyugtalan lesz, sír vagy kényelmetlennek tűnik Szoptatás, mivel ebben az esetben ő maga azt mondja neked, hogy tetszik neki, és hogy nem.