Gomba és uborka ceviche
(4 adag)
Alacsony kalóriatartalmú recept és nagyon gazdag.
Kevesebb mint 100 Kcal. adagonként
Hozzávalók:
- 250 g gomba
- 2 uborka
- Három citrom leve
- 1/2 csésze ketchup
- Egy kis oregánó
- Bors ízlés szerint
- 1/3 csésze olívaolaj
- Só ízlés szerint
- 1 hagyma
- 1 paradicsom
- 1 csomó koriander
Készítmény:
A gombákat megmossuk és apróra vágjuk, mint az uborkát (a magokat eltávolítjuk az uborkáról, és 20 percre a három citrom levébe tesszük). Készítse elő a gombákat és az uborkákat, salátástálba tesszük, és a következő összetevőket adjuk hozzá: Ѕ csésze ketchup, oregano, bors és 1/3 csésze olívaolaj. Másrészt már jól fel van aprítva: a hagyma, a paradicsom és a csomó koriander. Nagyon jól keverhető és tálalásra kerül.
Tudtad, hogy.
A vanádium javítja az inzulin hatékonyságát, és egyik természetes forrása az FEKETE BORS, gabonafélék, húsok, tejtermékek, kagylók és rákok.
Több levesek. vagy jobb, főételek
mi van a desszert?
Szeretnénk tudni, hogy milyen témákat szeretne megtalálni ebben a szakaszban. Írjon nekünk.
Frissítés dátuma: 2012. június 10
Ebben a részben:
- Cikkek
- Alapvető pontok
- Ekvivalencia táblázatok
(étel) - Ideális súlytáblák
- Receptek