A görögdinnye olyan gyümölcs, amely magas tápanyagtartalommal rendelkezik és egészségügyi előnyökkel jár. Az A-, B-, C-vitamin és kálium csak néhány fontos tápanyag, amelyet ez a vízben gazdag gyümölcs biztosít. Egy másik nagyon fontos tápanyag, amelynek ez a fő forrása, a likopin.
A likopin az antioxidáns, amely a gyümölcs vörös színét adja; egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a likopin kardiovaszkuláris előnyökkel jár, és megakadályozza az olyan betegségeket, mint a rák.
A mag nélküli görögdinnyében több likopin lehet, mint más gyümölcsökben, például a paradicsomban. Ez a tápanyag gyorsan felszívódik az emberi testben.
A görögdinnye nem tartalmaz annyi rostot, mint más zöldségek vagy gyümölcsök, de egy dolog a sok víz, ráadásul alacsony a kalóriatartalma. Ezért nagyon ajánlott bevenni, ha diétázik.
Jennifer McDaniel, a táplálkozási szakember és a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője megjegyezte, hogy a görögdinnye sokkal kevesebb cukrot tartalmaz, mint bármely más gyümölcs. Emiatt azt javasolja, hogy diéta közben fogyasszon napi két csésze ebből a gyümölcsből.
5 előny:
A fent említett likopin megakadályozhatja a rák több típusát, mint például az emlő, a prosztata, a méh és a tüdő.
Ez a gyümölcs az L-citrullin vegyület fő forrása, amely fontos módon hat a szív- és érrendszerben.
- Vérnyomás
A görögdinnye lé napi adagja csökkentheti a vérnyomást. Ez értágító hatású gyümölcs, így csökkenti a vérnyomást.
- Sújt veszteni
A görögdinnye édessége ellenére magas a víztartalma, amely lehetővé teszi, hogy nagy adagokat fogyasszon anélkül, hogy ennyi kalóriát kellene fogyasztania.
A görögdinnye természetes vizelethajtó, a toxinok eltávolítására és a vizelet szekréciójának fokozására a vesén keresztül. Olyan betegségek, mint: vese, húgyúti, prosztata- vagy folyadékretenció.