Az elhízás egyre több embert érint, és sok esetben genetikai.

sportot

Ez a tanulmány szerint a leginkább ajánlott sport a fogyáshoz.

Az elhízás globális egészségügyi probléma állandó növekedésben; körül A világ népességének 13% -a elhízott, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint. Csak Németországban a felnőttek 17% -át tekintették elhízottnak 2017-ben, és ez a tendencia növekszik. Az elhízás leküzdése érdekében mind a testmozgás, mind a megfelelő étrend elengedhetetlen.

Mi az elhízás eredete

Az elhízásnak lehet sok oka van, beleértve a genetikai okokat is. A Tajvani Nemzeti Egyetem nemrégiben készült tanulmányát vizsgálta melyik sport a leghatékonyabb a túlsúly leküzdése egy bizonyos típusú elhízás esetén.

A PLOS Genetics honlapján közzétett tanulmány mind a BMI (a testzsír százalékában), mind a a derék és a csípő és a kettő kapcsolata.

Ez az a sport, amely segít a legtöbb fogyásban

A tanulmány egyértelmű következtetésre jutott: A legjobb mód harcolni a genetikailag hajlamos elhízás fut. Kocogás volt egyértelműen pozitív hatás minden vizsgált intézkedésen, így egyetlen sport sem hatékonyabb, mint az állóképesség. "Az öt elhízási intézkedés kapcsán, a rendszeres kocogás volt a leghatékonyabb módszer fontosabb kölcsönhatások bemutatása az elhízás genetikai kockázatával ”- mondták a kutatók.

Ezek a sportok nem segítenek a genetikai elhízás ellen

De a tanulmány is eredményt adott meglepő negatív eredmények: egyéb sportok, amelyek sokak számára képzéseik részét képezik, egyáltalán nem hatékonyak, legalábbis a genetikai elhízás elleni küzdelemben. Ezek a sportok kerékpározás, úszás és tánc. Az erőnléti edzésnek, a tenisznek, a tai chi-nek és a kosárlabdának szintén nincs hatása. A tudósok csoportja szerint azonban még mindig további kutatásokra van szükség ebben a körzetben. Egy biztos: aki fogyni akar a (genetikailag meghatározott) kilók csökkentése érdekében, vegye fel a cipőjét és menjen futni. Azonban tanácsos először forduljon orvoshoz és vizsgáld meg magad.

Még szintén kedvelheted: