✍Kid táplálkozási információk Hány kalória van benne?

gyerek
A kecskehús fehérjékben gazdag, meglehetősen sovány hús. Van egy más ízű, mint a többi hús, mitől különleges. Táplálkozási szempontból ez egy minőségi hús, amely nagyon fontos tápanyagokat tartalmaz. Hogy ötletet szerezzünk, 100 gramm gyerek kb.

  • Kalóriák: 122 kilokalória
  • Zsírok: 5 gramm
  • Fehérjék: 19 gramm
  • Szénhidrátok: 0 gramm
  • Rost: 0 gramm
  • Víz: 75%

Között Ásványi anyagok és vitaminok amit a gyerek ad nekünk, kiemelhetjük annak tartalmát: foszfor, kálium, magnézium, cink, nátrium. Vitaminjai a tiamin (B1), a niacin (B3), a piridoxin (B6), a B12 és mások zsírban oldódó vitaminok mint például a K-, A- és D-vitamin.

👌A gyerek előnyei és tulajdonságai

Amint azt táplálkozási információiban láttuk. Ez a hús táplálkozási szempontból nagyon jó. Minőségi tápanyagokat biztosít számunkra, amelyek segítenek fenntartani a megfelelő testi és lelki egészséget. Az övé között előnyök és tulajdonságok még érdekesebbet emelhetünk ki:

  • Nagy hozzájárulás magas biológiai értékű fehérjék.
  • Zsírszegény.
  • Nem tartalmaz szénhidrátot.
  • Segíts a izomfejlődés a sportemberekben. megakadályozza a katabolizmust.
  • Különböző tápanyagokkal rendelkezik antioxidánsok. Ez segít az immunrendszer erősítésében.
  • Javítja a kalcium felszívódását. A csontok megerősítése.

Ehet kecskehúst a Keto diétán?

Igen. Mint minden hús, a gyerek is az Nagyon ajánlott a keto diétánkon. Ez nem egy magas zsírtartalmú hús, de ezt meg tudjuk oldani, ha például avokádó- és kecskesajtos salátával kísérjük.