Hogyan lehet egyensúlyba hozni az iskolában étkező gyermekek étrendjét

Nem eszel semmit az iskolában? Lehetetlen lesz, amint leül az asztalhoz? Ne essen pánikba: sok fiú és lány étvágytalansági szakaszon megy keresztül.

Amíg várunk a dolgok javulására, elengedhetetlen az általános táplálkozási egyensúly fenntartása és a vacsora idején visszanyerni az örömöt, ha családdal osztozunk az asztalon, hogy ellensúlyozzuk az esetleges táplálkozási hiányosságokat.

gyermek

Táplálkozási tippek az iskolában étkező gyermekek számára

Felnőtt korukban a gyermekek 75% -a szelektívvé válik az ételízlés terén, különösen a gyümölcsök és zöldségek tekintetében. Ezt nevezzük neofóbia ? és 6 és 10 év közötti gyermekeket érint. Már nem szeretik azt, ami korábban tetszett, választanak, szagolnak, köpködnek. ?

Hogyan lehet tudni, hogy a babámnak hallásproblémája van-e?

Normális szakasz ?, tehát ebben az időszakban a diéta nem vezethet konfliktushoz. Javasoljuk, hogy folytassa a zöldségek elkészítését, és a gyermek megkóstolja. Felajánlhatja neki, hogy egyél fél zöldséget, félig keményítőt.

Ha a gyermek elutasítja, ne kínáljon mást ?. Amikor a gyermek rosszabbul eszik, a gyermekorvosok gyakran azt tanácsolják a szülőknek, hogy hagyják abba az étkezést az iskolában. Globálisabb és kollektívabb keretek között a gyermek úgy eszik, mint mindenki más.

A nap első fontos étkezése a reggeli. "Biztosan jól reggelizik" - erősködik Christine Plawinski. A reggelinek tartalmaznia kell: tejterméket (tej, joghurt, sajt), gabonaféléket tartalmazó ételt (a lehető legkevesebb gabonafélét, kenyeret és alkalmanként süteményeket vagy süteményeket) és egy darab gyümölcsöt (vagy gyümölcslét vagy alacsony - cukorkompót).

Helyette reggel nélkül reggel közepén. A gyerekek túl későn eszik meg ezt az uzsonnát, aztán délben nem esznek jól. Délután pedig gyakran rendelnek snacket zsíros és édes ételek alapján. ez teljesen elpusztítja a vacsorát. ?

Rágcsálnivaló, igen, ebben a korban normális, ha naponta négy ételt eszel, de uzsonnához két vagy három ételt kell választania, amelyet már reggelire fogyasztott?.

Sok dolgozó szülő fáradtan érkezik és el akarja kerülni a konfliktusokat. Este megkérdezik a gyerekeket, mit akarnak vacsorára. Nem a gyerekeknek kell választaniuk, mert lehet, hogy nincs kedvük változatos és kiegyensúlyozott étrendet követni.

A szülőknek kell-e választaniuk, hogy mi a jó nekik? Ehelyett semmi sem akadályoz bennünket abban, hogy bevonjuk gyermekeinket az étel elkészítésébe. Nem úgy mint! Az együttműködés, a kikapcsolódás és a közös étkezés öröme továbbterjed.

Az iskolai menzán vannak olyan gyerekek, akiknek nehéz az asztalnál ülve maradniuk ... látod, általában olyan gyerekek, akik már nem esznek családként, mind az asztal körül ülnek ? Ebben az értelemben az iskolai menza szolgálhat referenciaként.

A kétnyelvű oktatás előnyei a gyermekek számára

Két nyelvet beszélő gyermekek, a gyermekkori kétnyelvűség előnyei. A kétnyelvű oktatás előnyei a gyermekek számára. Hogyan oktassuk a kétnyelvű gyermekeket és gyermekeiket.

Trükkök a gyermek hátizsákok súlyának csökkentésére

Tippek az iskolatáskák súlyának enyhítésére és a gyermekek hátfájásának elkerülésére. Hogyan lehet könnyebbé tenni a gyerek hátizsákot az iskolában.

A gyermekkori stressz jelei és hogyan lehet felismerni

A stressz nem csak a felnőtteket érinti, a gyermekek otthon vagy az iskolában is szembesülnek stresszes helyzetekkel. megtanítunk felismerni a helyzeteket.

A gyerekek kapcsolata a játszótéren

A gyerekek kapcsolata a játszótéren a társak közötti szocializáció szintjének jele. Hogyan alakulnak ki kapcsolatok.

Az iskolai ritmus változása serdülőkorban

A serdülőkor sok változást jelent gyermekeink számára, iskolai szinten is. Amikor iskolából intézetbe járnak, nemcsak nagyobb iskolai terhekkel kell szembenézniük.