Herbalife - Független munkatárs
oldalakat
Legújabb Bejelentkezések
Kategóriák
keresés az oldalon
Rekordok
Népszerű bejegyzések és oldalak
Gyógynövény fény
Egészség, táplálkozás és túlsúly
Herbalife független munkatárs
Herbali termékkatalógusokhit spanyolul
- Herbalife, Egyesült Államok termékkatalógusa
- Herbalife Puerto Rico termékkatalógus
- Herbalife termékek katalógusa Chilében
- Gyakori Herbalife vásárlók számára
Herbalife termékkatalógusok
- Ausztrália Herbalife katalógusa
- Brazil Herbalife
- Kanada - Herbalife - angol
- Kanada - Herbalife - francia
- Finnország - Herbalife finn
- Írország - Herbalife - angol
- Dél-Afrika - Herbalife - angol
- Törökország - Herbalife török
- Egyesült Államok katalógusa
- Lehetőség az új vállalkozás fokozatos megkezdésére
Tippek
- Tippek a fogyáshoz
- Táplálkozási tippek
- Egészséges élet tippek
- Elektronikus közlemény - Levelezőlista: e-mailen keresztül érkező tippek fogyáshoz, táplálkozáshoz, testmozgáshoz, szépséghez, egészséges élethez: ajánlom.
Gyakori Herbalife vásárlók számára
Online megkeresések
Ossza meg ezt:
Tippek és tanácsok a táplálkozással kapcsolatban [13-7-20]
Táplálkozási tippek és tanácsok
- Egyél B-vitamint tartalmazó ételeket, mert ezek javítják a cukrok anyagcseréjét és energiává alakítják trigliceridek (a zsírsejtek méretét növelő zsírok) helyett
- Próbáljon ki egy új zöldséget vagy gyümölcsöt ezen a héten. Mindegyik egyedi táplálkozási előnyöket nyújt Önnek, ezért keverje össze őket
- A tojás, a búzacsíra és a zab biotint tartalmaz, amely a köröm egészségét támogató B-vitamin-típus
- Cserélje a fehér rizst barna rizsre, ha több tápanyagot, például tiaminot, kalciumot, magnéziumot, rostot és káliumot tartalmaz
- Az anyagcseréd a 40-es évek alatt lassulni kezd. Feltétlenül adjon hozzá fehérjét ételeihez, és adjon hozzá rezisztencia-edzést a rendszerbe az anyagcsere sebességének növelése érdekében
Ossza meg ezt:
Tippek és tanácsok a fogyáshoz [12-7-20]
Tippek és tanácsok a fogyáshoz
- A kávé szerves savakat tartalmaz, amelyek emelik a cukor szintjét a szervezetben, valamint az inzulint, amely rögzíti a zsírokat
- Reggel és éjszaka körkörösen és növekvő módon masszírozza az ujjak csülköit, lehetőleg cellulitisz elleni termékkel
- A víz nem ad kalóriát, mivel nem tartalmaz tápanyagokat. Az étkezés közbeni ivóvíz nemcsak a hidratációs állapot javításában segít, hanem a gyomor kitöltésében és a teltségérzetben is
- Meg van győződve arról, hogy a könnyű ételek által nyújtott energia elhanyagolható és gyakran visszaélnek vele. Igaz, hogy kevesebb kalóriát biztosítanak, mint társaik, ha azonos arányban fogyasztják őket
- Az anaerob gyakorlatok az izomtömeg növelésére összpontosítanak, amelyek segítenek a testében több kalóriát égetni, még nyugalmi állapotban is.
Ossza meg ezt:
Tippek és tanácsok az egészséges élethez [6-7-20]
Tippek és tanácsok az egészséges élethez
- A fitnesz segíthet az emésztőrendszer szabályozásában, mert a testmozgás stimulálja az emésztőrendszer izmait.
- A zöld levelek jó luteinforrások, antioxidánsok, amelyek segítenek megvédeni a szemet a nap ultraibolya fényétől
- Több zöldség. A folsav, amely a szaporodáshoz nélkülözhetetlen vitamin, jelen van a zöld leveles zöldségekben és a dúsított gabonafélékben
- A füstölt húsokban nagyon magas a nátriumtartalom. Ha alkalmanként étkezés közben magas nátriumtartalmú ételeket fogyaszt, próbálja kiegyenlíteni az ásványi anyag bevitelét a nap hátralévő részében
- Aktív nyaralás. Használja ki nyaralását, hogy szórakoztató és egészséges tevékenységeket végezzen, mint például túrázás, búvárkodás, evezés vagy séta a tengerparton
Ossza meg ezt:
Tippek és tanácsok a táplálkozással kapcsolatban [5-7-20]
Táplálkozási tippek és tanácsok
- Az olívaolaj, a többihez hasonlóan, energiatartalma 9 kilokalória/gramm, ezért fogyasztását mérsékelni kell, különösen a fogyókúrás étrendeknél. Ám a magas egyszeresen telítetlen zsírsav- és antioxidáns-tartalom miatt a növényi eredetű olajok felett kell érvényesülnie.
- A vegánok esszenciális aminosavakat kapnak a bab és a gabonafélék kombinálásával. Próbálja ki a lencse és az árpa levest
- Ha főzés közben eszel, egyél nyers zöldséget. Előnyt nyújt az éhséggel szemben, és tápláló lendületet kap
- Ha az étkezés saláta, győződjön meg róla, hogy rengeteg fehérje van, hogy jóllakjon. Adjunk hozzá csirkét, tonhalat, babot
- Ha igazán vágyik egy étkezésre, akkor a legjobb, ha nem hagyja figyelmen kívül a vágyat, és egy kis adag ételt fogyaszt el, amely kiváltja Önt
Ossza meg ezt:
Tippek és tanácsok a fogyáshoz [26-6-20]
Tippek és tanácsok a fogyáshoz
- A fogyáshoz szükséges ivóvíz nemcsak egészségügyi előnyei szempontjából fontos, hanem teltségérzetet is nyújt, segít megszüntetni vagy javítani a székrekedés problémáit és elfoglalja Önt.
- Ahhoz, hogy egy szelet pizzában elégesse a kalóriákat, egy órán át állandó kerékpárral kell megállnia
- Ha eszik, mint otthon, akkor azt javasoljuk, hogy először tálalja az ételt a konyhában, majd tegye a tányért az asztalra, mivel kísértőbb több ételt felszolgálni, amikor az összes étel az asztalon van
- Csökkentse a receptben szereplő cukor mennyiségét. Használjon olyan fűszereket, mint a fahéj, szerecsendió, vanília vagy mandula kivonat, hogy ízesítse ételeit anélkül, hogy hozzáadná a cukorból származó kalóriákat
- Igyon vizet étkezés között. A sok víz elfogyasztása miatt az ember nem éhezik az étkezések között, hidratálja a testet és eltávolíthatja a méreganyagokat
Ossza meg ezt:
Tippek és tanácsok az egészséges élethez [25-6-20]
Tippek és tanácsok az egészséges élethez
- A bevásárló listák akkor hasznosak, amikor mindent meg akar vásárolni, és kevesebb impulzusvásárlást jelentenek
- Ne hajolj. Üljön egyenesen, feszítse meg a törzsét, és húzza hátra a vállát a jó testtartás érdekében
- Szembesülve a stresszel. A kikapcsolódáshoz végezzen aerob edzést, hallgasson lágy zenét, végezzen mély légzési gyakorlatokat vagy gyakorolja a jógát
- A vaj telített zsírforrás, ha étkezési készítményeiben használja, mértékkel és alkalmanként használja
- Növelje az étrendben lévő fehérjét, hogy javítsa teltségérzetét és erősítse izmait
Ossza meg ezt:
Tippek és tanácsok a táplálkozással kapcsolatban [24-6-20]
Táplálkozási tippek és tanácsok
- A mustármag ízletes az öntetekben és a zöldségekben. Segítenek az idegek és izmok ellazításában, mert magnéziumot tartalmaznak
- A lilahagyma az antioxidánsok forrása. A színt az áfonya ugyanazon antioxidáns tulajdonságával nyerik
- A tea theanint tartalmaz, aminosav tápanyagot, amely segít ellazulni, de ébernek érezni magát
- Szeretne több okot enni a tojást? Az egész tojás ként tartalmaz, amely támogatja az egészséges hajat és körmöket
- A joghurtban több folsav van, mint a tejben. A tej joghurttá erjesztésével az egészséges baktériumok B-vitamint termelnek
Ossza meg ezt:
Tippek és tanácsok a fogyáshoz [23-6-20]
Tippek és tanácsok a fogyáshoz
- Hüvelyesek: Hiba száműzni őket a menükből. Zöldséggel vagy rizzsel főzve növeli a tápértéket és csökkenti a kalóriatartalmat. Ezenkívül rostjaik és nagy a telítettségük
- Nagyobb valószínűséggel fogyaszt olyan ételeket, amelyek jobban láthatóak. Ne tartson édességet az asztalán vagy a dohányzóasztalon
- Oprah Winfrey, az Egyesült Államok híres műsorvezetője, aki hosszú évek óta elhízott, ma már viszonylag vékony ember, sőt: számára létfontosságú volt meghatározni az evés abbahagyásának konkrét időpontját. Oprah 19:00 után nem eszik. Ez azért fontos, mert az éjszaka közepén vagy lefekvés előtt szüntesse meg az impulzív étkezéseket
- Tartályban öntsön citromlével almadarabokat, amelyek segítenek enyhíteni éhségét reggel közepén vagy délután közepén.
- A felfelé futás vagy járás a súlyemelés természetes formája, és hatékony a zsír ellen.
Ossza meg ezt:
Tippek és tanácsok az egészséges élethez [22-6-20]
Tippek és tanácsok az egészséges élethez
- Mindig tartsa mentális képet magáról, hogy egészségesebb és fittebb. Ez arra ösztönzi majd, hogy jól étkezzen és aktív legyen
- A fagyasztott zöldségek mindaddig megőrzik tápanyagukat, amíg fagyasztva főzöd őket. Ne olvaszd fel őket
- A stabilitási labda tökéletes fekvőtámaszai nagyszerű gyakorlatot jelentenek az egész test számára. Hányat tudsz keresni?
- A súlyzós edzés nemcsak az izmok felépítésében segít, hanem a csontjait is megfeszíti és erősen tartja őket
- A rostok mennyiségének növeléséhez használjon búzalisztet, korpát, zabpelyhet, a szükséges liszt felének pótlásával
Ossza meg ezt:
Tippek és tanácsok a táplálkozással kapcsolatban [17-6-20]
Táplálkozási tippek és tanácsok
- Frissen vagy konzerven? Amikor csak teheti, válasszon friss ételt konzerv helyett. A friss élelmiszerek kevesebb nátriumot és tartósítószert tartalmaznak, valamint megőrzik minden természetes tulajdonságát
- Ha valaha süteményt készít, hagyja, hogy a rácson lefolyjon, amikor kiveszi a serpenyőből. Ha konyhai papírra üríti, az étel valószínűleg visszaszívja a zsír egy részét
- Búcsúzzon az alkoholos italoktól: Vagy legalább mérsékelje magát. Az alkoholtartalmú italok valójában cukorbombák, amelyek felrobbantják az egész testet
- Ha van olyan szokása, hogy nem hagy semmit a tányérján, akkor jobb, ha az ételt elhagyja, ha már nem éhes, mivel rosszabb, ha később vagyont fizet az orvosi ellátásban
- Ha igazán vágyik egy étkezésre, akkor a legjobb, ha nem hagyja figyelmen kívül a vágyat, és egy kis adag ételt fogyaszt el, amely kiváltja Önt