Kifinomult, de gyorsan és egyszerűen elkészíthető tésztát szeretne? Próbálja ki könnyű és egészséges főzésemet a Las Recetas de Laurában. Most egy nagyon gyors tésztát készítünk, amely a család tetszése szerint fog elkészülni,… vagy egy különleges vacsora: Spagetti gyors tengeri ételekkel. Nem fogja elhinni, milyen könnyű elkészíteni, és ugyanúgy tálalhatja karácsonykor, mint a nagyböjtben.
Gyors és egészséges tengeri spagetti
Adagok: 4 fő Elkészítés: 20 perc
Tenger gyümölcsei spagetti Gyors, hú! Néhány perc alatt kifinomult, ízletes és egészséges tésztát készíthet családjának vagy vendégeinek, amelyet felajánlhat egy karácsonyi ebédre vagy vacsorára, vagy nagyböjtben. Emellett bemutatása vonzóvá és vonzóvá teszi mindenki számára.
Az elkészítés megkezdése előtt szeretnék adni egy tippet, hogy kerülje az olaj használatát, amikor a hagymát és/vagy a fokhagymát más hozzávalókkal sütjük: Az edénybe vagy a serpenyőbe tegyen egy kevés vizet (2-3 evőkanál), és melegítse át közepes hőmérséklet. Folyamatos mozgással adja hozzá, amit hangolni szeretne. Látni fogja, hogy acitronálták, CSÖPÖN OLAJ HASZNÁLATA NÉLKÜL!
Hát nem fantasztikus? Egy másik tipp a tészta főzéséhez: manapság már nem kell egy csepp olajat tenni a tésztára a főzéshez. Vagyis most csak vízre és kevés sóra van szükséged. Tehát már 2 eljárásunk van arra, hogy a tészta elkerülje az olajat.
Végül megemlíthetem a tenger gyümölcseit, amelyeket a magas koleszterin- vagy húgysavproblémákkal küzdő embereknek meg kell próbálniuk kerülni a fogyasztásukat. Ezen az állapoton kívül a kagylók sok fehérjét (erős izmokat) és Omega 3 zsírsavat biztosítanak az agy megfelelő működéséhez.
Több receptem van, ahol a tészta a főszereplő, például: Spagetti Bolognese vagy Pasta al Poblano
Ne hagyja ki a Youtube-videómat, hogy további egészséges tippeket láthasson: