Az elhízás a 21. század egyik legsúlyosabb közegészségügyi problémája, és világszerte pandémiának tekintik, amely közvetlen összefüggésben van az általános halálozással

gyümölcsök

Az elhízás világnapját 2015-ben hozták létre, amelyet a Nemzetközi Elhízásszövetség támogatott éves kampányként./5 NAP

Az elhízás a 21. század egyik legsúlyosabb közegészségügyi problémája, és világszerte olyan járványnak tekintik, amely közvetlen összefüggésben van az általános halálozással, valamint a krónikus betegségek elterjedt rizikófaktoraként. Globális szinten a túlsúly és az elhízás adatai az elmúlt harminc évben 857 millióról 2,1 milliárdra nőttek.

A WHO szerint legalább 5 adag gyümölcs és zöldség napi fogyasztása hozzájárul az egészségesebb étrendhez az élet bármely szakaszában, és tudományos bizonyítékok alacsonyabb halálozási kockázattal és krónikus betegségekben szenvedőkkel és azok fő kockázati tényezőivel, például mint elhízás és túlsúly vagy magas vérnyomás. Az életmóddal kapcsolatos kockázatokról szóló legfrissebb tanulmányok az alacsony zöldségfogyasztásnak, 2 millió halálesetnek tulajdonítják világszerte, ami 2,9 millióra emelkedne alacsony gyümölcsfogyasztás esetén.

November 12-én az elhízás világnapját ünneplik azzal a céllal, hogy ösztönözzék és támogassák az elhízás globális válságának visszaszorítását célzó gyakorlati intézkedéseket

Ha Spanyolországban a gyermekek elhízásáról beszélünk, bár az adatok az elmúlt években javultak, még mindig riasztóak, mivel a 6 és 9 éves gyermekpopulációban 41,3% túlsúlyos, 23,3% felel meg a túlsúlynak (fiúknál 21,9%) és 24,7% a lányoknál) és 17,3% az elhízás (19,4% a fiúknál és 15,0% a lányoknál), vagyis 40,6% lenne túlsúlyos.

Az elhízás világnapját 2015-ben hozták létre, amelyet a Nemzetközi Elhízási Szövetség (World Obesity Federation) hirdetett éves kampányként, azzal a céllal, hogy ösztönözze és támogassa azokat a gyakorlati intézkedéseket, amelyek segítenek az embereknek az egészséges testsúly elérésében és fenntartásában, valamint az elhízás globális válságának megfordításában.

E világszervezet szerint „az Akció Kezdeményezés az elhízás elleni küzdelem átfogó jövőképét mozdítja elő, amely különféle egyéni, környezeti, társadalmi és fiziológiai problémákat fed le, amelyek hatással lehetnek, az étrendtől a fizikai aktivitásig, az infrastruktúrától a sportig, a közegészségügyi beavatkozások az orvostudományba. "

Az elhízás világnapjának ünnepe alkalmából az "5 napi" kampány elindította az "elhízás megállítása gyümölcsökkel és zöldségekkel" kampányt, hogy felhívja a spanyol lakosság figyelmét az egészséges táplálkozási szokások elfogadásának fontosságára az elhízás és a túlsúly arányának csökkentése érdekében. és javítja az egészségét.

"Napi 5-től" emlékszünk a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának fontosságára az elhízás és a túlsúly megelőzésére és kezelésére az "Elhízás megállítása gyümölcsökkel és zöldségekkel" kampánnyal

Fontos átadni, hogy a COVID-19 által jelzett helyzetben, bár kihívást jelenthet, tisztában kell lennünk étrendünkkel, és kerülnünk kell az érzelmi fogyasztást és az alacsony tápanyagminőségű élelmiszerek túlzott bevitelét, mivel azok zsírbevitel és cukrok vagy só, és sokféle friss és kevés feldolgozott egészséges ételt tartalmaz, előnyben részesítve a növényi eredetű ételeket, mint például a szezonális gyümölcsök és zöldségek. Amellett, hogy a mindennapjainkba beépítjük a fizikai aktivitás gyakorlatát, amely az egészséges életmód másik pillére az étellel együtt.