Olyan, amit mindannyian ismerünk, éhgyomorra vásárolni rossz ötlet, túl sok dologgal fog terhelni a kocsit, és sok közülük nagyon kalóriatartalmú ételeket tartalmaz, magas zsír- vagy finomított cukortartalmú ételekkel.
Amikor a testnek van éhség Nagyon nehéz megtéveszteni, fenyegetve érzi magát, mert úgy gondolja, hogy az étel nem érkezik meg, és amikor meglátja, nincs senki, aki kielégítse, még mindig megvan az őseinktől az a gén, hogy megmentsük az ételt, ha rosszabb idők jönnének.
A megoldás nagyon egyszerű, ne menjen éhgyomorra vásárolni, készítsen egy kis harapnivalót, amely kielégíti az éhségünket, és menjen a szupermarketbe anélkül, hogy a gyomor befolyásolná a fejünket. A Táplálkozási Központ egyik tanulmánya már elmondta, hogy az éhgyomorra vásárolni menő nők 77% -a túlsúlyos.
További jó segítség az, ha összeállítunk egy listát, amelyben csak a legfontosabb dolgok vannak, nincsenek apró csecsebecsék, és amikor a szupermarketbe megyünk, csak arra korlátozódunk, hogy csak azt vásároljuk meg, amire szükségünk van. Ha lista nélkül megyünk a szupermarketbe, rögtönzünk, és végül a szükségesnél több kalóriát töltünk be az autóba.
- Ha fogyni szeretnél, soha ne végezd ezeket a FUTÁS ÉS FITNESS edzéseket
- Ha fogyni szeretnél, egyél ananászt, de ne úgy csináld, mint Devon Windsor
- Fogyókúrás trükkök Szeretnél lefogyni Búcsúzni az ultra-feldolgozottaktól
- Trükkök a fogyáshoz Szeretnél lefogyni Az az egyszerű trükk, hogy öt kilót fogysz el egyetlen hónap alatt
- Sorozat Mondd el, hogy fogyni szeretnél, és elmondom, milyen gyümölcslevet igyál 01 - Moises Heredia