Ezek a palacsinták nagyon jó egészséges reggelit kínálnak. Nagyon könnyen elkészíthetők, nincs szükség a gabona előzetes főzésére, egyszerűen csak egyik napról a másikra kell hidratálnunk, és ennyi.
Készíthetjük édes vagy sós változatban, és végtelen számú étellel kísérhetjük vagy tölthetjük meg őket: apróra vágott gyümölcsök, kókuszreszelék, cukor nélküli lekvár, tahini, mandulakrém, zöldségpástétom, hummus, avokádó stb.
Repülni a képzeletet.
Hajdina palacsinta (sós):
Hozzávalók: 1 csésze éjszakán át áztatott hajdina, 1 gerezd fokhagyma, tengeri só, olívaolaj, víz vagy zabpehely ital
készítmény:
Mossa hajdina.
Hozzáadjuk a darált fokhagymát, kevés sót, 1 evőkanál olajat és turmixoljuk össze.
Adjon hozzá vizet vagy zabpehely italt, hogy többé-kevésbé folyékony paszta legyen.
Melegítsen fel egy serpenyőt néhány csepp olajjal, és adjon hozzá egy adag keveréket.
Hagyja beállni és megfordulni, hogy mindkét oldalon megsüljön.
Ismételje meg a műveletet a keverék többi részével.
Hajdina palacsinta (édes):
Hozzávalók: 1 csésze éjszakán át áztatott hajdina, 1 evőkanál rizsszirup, fahéjpor, tengeri só, olívaolaj, zabital.
készítmény:
Mossa hajdina.
Hozzáadjuk a rizsszirupot, egy teáskanál fahéjat, kevés sót, 1 evőkanál olajat és turmixoljuk össze.
Adja hozzá a zabpehely italt, és ismételje meg az 1. recept műveletét.
2018. április 25
Megjegyzés küldése Válasz visszavonása
Sajnáljuk, a hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.