Egészséges reggeli. Hajdina vagy zabkása friss dinnyével, görögdinnyével, almával és körtével. Ízletes étel. Felülnézet, másolati hely, lapos fekvés
A hajdina magas fehérjetartalma miatt a "növényi fehérje királyának" számít.
Ez a búza gazdag lizinben és sok más aminosavban, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Mintha ez nem lenne elég, gluténmentes és segít alacsonyan tartani a koleszterinszintet.
Amellett, hogy magas a különféle ásványi anyagok, például vas, magnézium, kálium vagy kalcium és a B csoport vitaminjai.
Számos tulajdonsága közül kiemelkedik a rutinban lévő magas tartalma is, ez egy flavonoid, amely segít a vérkeringés megfelelő működésében.
Az ezen a hajdinán alapuló reggelit az egyik legtáplálóbb és legegyszerűbbnek tartják, amelyet elkészíthet.
Hajdina tál reggelire
Ez a reggeli nem igényel nagy erőfeszítést, csupán az összes hozzávaló felütéséről van szó, a hajdina korábbi áztatása után, és végső állagának olyannak kell lennie, mint egy könnyű joghurtnak, nem túl sűrűnek, gazdag ízű opcionális fahéjjal.
Röviden, ez egy reggeli, amelyet legalább egyszer el kell készítenie, hogy kipróbáljon valami egyszerűt és mást.
- Testsúlycsökkentő trükkök A gyors fogyás gyakorlása, amelyet otthon végezhet - Supersport
- Trükkök a fogyáshoz A kulcs a lapos hashoz anélkül, hogy otthagyták volna
- Hét gyakorlat otthon és fogyás (a WHO ajánlása)
- Trükkök a fogyáshoz (II) eszközök otthoni testmozgáshoz
- Trükkök a fogyáshoz Három olyan infúzió, amelyet otthon is elkészíthet a fogyás érdekében