Ma arról fogunk beszélni, hogy mennyi kalóriája van a guacamole-nak. Mivel ez az egyik legsikeresebb avokádó recept, és az emberek egyre jobban megszállottak a kalóriákban és a feleslegben zsír, .
Az avokádó vagy avokádó olyan gyümölcs, amely egyre inkább jelen van a piacainkon, és apránként bevezetik a mi piacunkba diéta hogy egészségesebb legyen.
A Guacamole a legismertebb készítmény, amelyet az avokádó tartalmaz. És sokan kíváncsiak a benne lévő kalóriákra.
Hány kalóriát tartalmaz a házi készítésű guacamole?
Elemezni fogjuk a alkatrészek Mit tartalmaz a guacamole:
4 fő részére.
- 2 érett avokádó.
- 1 kicsi paradicsom.
- 100 g hagyma.
- 1 jalapeno paprika (opcionális).
- 20 g friss koriander (csak a levelek).
- 1 mész.
- Só.
2 avokádó: 180 kalória (100 gramm avokádó).
- 1 paradicsom: 20 kalória.
- Egy hagyma: 47 kalória.
Teljes: 247 kalória. Megosztunk 4 ember között, és ....
A házi guacamole Megvan : 61,75 kalória.
Hány kalóriája van a guacamollal rendelkező nachóknak?.
Guacamole-t adunk hozzá nachos, tehát hozzá kell adnunk ugyanazokat, amelyekkel elterjedt:
A nachók adagonként 306 kalóriát tartalmaznak.
Ezért: Itt láthatjuk többé-kevésbé, hogy egy csésze guacamole és nachos kalória hány kalória van: 367,45 kalória.
¿Tudja, hogyan készítsen guacamole-t könnyű nachókhoz?.
Ez abban az esetben van, ha könnyű nachókat akarunk használni, amelyek zabpehelyből készülnek. Tehát van egy adagunk: 168 kalória.
Amellyel: a guacamole és a nachos aránya a következő lenne: 229,75 kalória.
Figyelembe véve, hogy az egészséges táplálkozáshoz napi 2250 kalória szükséges, rájövünk, hogy a guacamole nem hízik meg semmi. Ami hízik, mint szinte mindig történik, az a kíséret.
Még mindig hamis mítoszok vannak erről a gyümölcsről, többek között az, hogy az avokádó meghízik. Ami nem igaz.
A legfrissebb tanulmányok szerint a petesejtekhez hasonlóan hamisnak bizonyultak, amelyekről azt mondták, hogy a koleszterin szempontjából első számú veszélyt jelentenek. Nos, ugyanez a helyzet a guacamoléval, élvezze, de ne vigye túlzásba, mint minden a maga megfelelő mértékében, mivel a megfontoltak egyikét fogja megenni szuper ételek.
Csak szívességet kérek tőled. Írja meg nekünk észrevételeit, szavazzon, és segítsen nekünk megosztani ezt az oldalt a közösségi hálózatokon, hogy minél több emberhez eljussunk, akik segítségre szorulnak ezekben a kérdésekben. Nagyon köszönöm.
Egyéb cikkek, amelyek érdekelhetik Önt: