Fogyókúrával fogyni Bejegyzés dátuma

hány

Gyakran kérdezed tőlem, mennyi vizet kell inni az étrenddel a fogyás érdekében. Itt van a részletes válasz.

Hidratálás fogyókúra alatt

Mindannyian tudjátok, hogy a fogyás minden fogyókúrában elengedhetetlen a fogyáshoz. A nehéz dolog az, hogy ismerem a ténylegesen megfelelő mennyiséget, és folyamatosan kérdéseket kapok róla.

Hány pohár vizet kell innom naponta a fogyáshoz?

Először is emlékeztetlek arra, hogy a víz az egyetlen olyan ital, amely nem tartalmaz kalóriákat. Felvehet annyit, amennyit csak akar, anélkül, hogy félne a test extra kalóriabevitelétől. Bár vannak más italok, amelyek segítenek a fogyásban, a víz a tökéletes ital a diéta ellen. Ezenkívül segít a teltségérzetben (eltávolítja az éhségérzetet), tisztít, megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és segít eltávolítani a zsírokat.

Igen, mindez nagyon jó, de ... hány pohár vizet iszom naponta? Megyek a válasszal.

Fogyáshoz igyon minden nap 8 pohár vizet

Általában tanácsos minden nap 8 pohár vizet inni. És az ideális az, ha felosztjuk a nap különböző időtartományai között. Elmagyarázom, hogyan teheti meg.

1 pohár: Böjt (reggel 7 és reggel 8 óra között)

  • Segít a fürdőszobában.
  • Kerülje a gyulladást.
  • Készítse fel testét a tápanyagok reggelire való befogadására.

2 pohár: reggel közepén (10 és 11 óra között)

  • Aktiválja az agyát.
  • Kerülje a kiszáradást.
  • Növeli a koncentrációt és a memóriát.

1 pohár: ebéd előtt (14 óra körül)

  • Segít a fogyásban.
  • Készítse elő testét, hogy ebédből megkapja a tápanyagokat.

3 pohár: délután (18 és 19 óra között)

  • Az étkezési szorongás, amely ekkor jelentkezik, nem éhség, hanem HARMADIK !
  • Cserélje ki az uzsonnát vagy az aperitifet egy pohár vízzel.
  • Újra aktiválja az agytevékenységet, és megszünteti az étvágyat.

1 pohár: lefekvés előtt (kb. 23:30, vacsora után)

  • Csökkenti a napi stressz okozta izomfeszültséget.
  • Megakadályozza agyvérzéseket és a szívrohamokat.
  • Szabályozza a vérnyomást.

Következtetés

Naponta nyolc pohár víz elfogyasztása segít eltávolítani a szervezetből a káros méreganyagokat, csökkenti az étvágyat és az éhséget, valamint javítja az agytevékenységet. Ezenkívül szabályozza a test összes szervének működését, hidratálja és természetesen fog fogyni és lefogyni.

Ha bármilyen kérdése van, megteheti hagyj egy megjegyzést lent, és örömmel segítek.

Ha pedig nem akar hiányozni a fogyókúrás diétákkal kapcsolatos tanácsok és cikkek közül, akkor feliratkozhat e-mailben.