Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.
Mi vagyunk a vezető életmód-oldal Mexikóban és Latin-Amerikában. Hozzáadjuk a legjobb szakértőket az életminőség javításához.
Elég a csoda diétákból! Az az igazság, hogy sokan megpróbáltunk fogyni szuper korlátozó diétákkal, vagy amelyek csak néhány napig hatnak, és a visszapattanó hatás szörnyű. A tojásfehérje étrend kb beépítse az összetevőt étrendünkben barátságosan, de eredményekkel fogyni.
A tojásfehérje van fehérje, E-vitamin, komplex B, vas, ásványi anyagok, jód és szelén. Egy tojásfehérje biztosítja 17 kalória, míg a sárgája 60 kalóriát tartalmaz.
A tojásfehérje fogyasztása elősegíti a fogyást, még jobb izomfejlődés és hogy legyen napközben erő.
Fogyni és gyorsan zsíréget, Tegyen bele legalább 2 liter természetes vizet naponta, és próbálja ki ezt:
- Egy csésze fekete kávé vagy tea
- Egy keményre főtt tojásfehérje
- Pirítós vagy teljes kiőrlésű kenyér
- Egy pohár narancs vagy grapefruit juice
Összehasonlítás
Egy csésze alacsony zsírtartalmú vagy görög stílusú joghurt
Gyümölcs turmix sovány vagy könnyű tejjel
- Két csésze leves
- Három kemény tojásfehérje
- 150g tonhal
- Fél avokádó vagy 1 paradicsom, szeletelve
- Könnyű zselatin
Összehasonlítás
- 1 kemény tojásfehérje
- infúzió vagy tea
- pirítóskenyér
- 1 gyümölcs
- Két csésze zsírmentes csirkehúsleves
- 200 gramm sült vagy grillezett csirke
- Zöldsaláta
- Zselé
- Tea vagy kávé
Fontos, hogy tudd, hogy ez a diéta lehet minden harmadik napon össze kell gyűjteni és hogy nem szükséges, hogy naponta csináld. Abban az esetben, ha "sürgős" a fogyás, megteheti csak 1 hétig. Ezután építse be a szokásos egészséges ételeit.
Ha edzel valamennyit Sport vagy te vagy terhes, Nem tanácsos betű szerint betartani ezt a diétát, mivel dekompenzálódhat; tartalmazzon több olyan ételt, amely segít jól érezni magát.
Ez a módja egészséges szokást teremtsen, ez erősíti az izmaidat és segít a fogyásban, miközben hízik jó tápanyagok.