Ez egy olyan étrend, amelyet mindazok számára terveztek, akiknek le kell fogyniuk néhány kilót. Nagyon egyszerű végrehajtási terv, főként a tojásfehérje és a barna rizs bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor körülbelül 1 kilót fogsz leadni 3 nap alatt.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, az infúziókat édesítőszerrel ízesítse, adjon hozzá főtt tojásfehérjét és főtt barna rizst, és ízesítse ételeit só, reszelt könnyű sajt és minimális mennyiségű olívaolaj. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü:
Reggeli: 1 infúzió, 1 gyümölcs és 1 sovány joghurt gyümölcsökkel vagy gabonafélékkel.
Reggel közepén: 1 infúzió.
Ebéd: tojásfehérje és barna rizs. Ehet annyi tojásfehérjét és rizst, amennyit csak akar.
Délután: 1 infúzió.
Snack: 1 infúzió, 1 gyümölcs és 1 sovány joghurt gyümölcsökkel vagy gabonafélékkel.
Vacsora: 1 csésze zöldségleves, 2 tojásfehérje és 1 mély tányér barna rizs.
Lefekvés előtt: 1 infúzió.
A cikk tartalma betartja szerkesztési etikai elveinket. A hiba bejelentéséhez kattintson ide.
Teljes út a cikkhez: Nutri Diet »Diéták» Tojásfehérje és barna rizs diéta