Kapcsolat a jógával vagy a pilatesszel
Írja le az előnyeit
Mint Marc Bonamusa kifejti, véleménye szerint a hipopresszívumok gyakorlása számos előnnyel jár. "Számtalan, a következőket emelném ki"
- Csökkentik a derék kerületét.
- Távolítsa el a Hátfájás és helyes testtartás.
- Öregedésgátló és stilizált alak.
- A stressz vizeletinkontinencia megelőzése.
- A sérvek és a prolapsusok kezelése és megelőzése.
- Javított keringési rendszer.
- Javult szexuális funkció
- Javított sportteljesítmény.
A szakember elmagyarázza, hogy a hipopresszívumok közvetlen hatással vannak az összes testtartási izomra, különösen a rekeszizomra, megkönnyítve ezzel testrendszerünk átszervezését. "Rendszeresen gyakorolja a hipopresszív szereket segít beállítani testtartásunkat és stabilitást ad gerincünknek, képesek leszünk a csigolyaközi nyomás dekompressziójára, és minden nehézség nélkül egyenesebben maradhatunk ”- mondja nekünk.
- Hogyan lehet jól csinálni a hipopresszív szereket, ha lapos a gyomor fedele
- Könnyű és hatékony hipopresszív gyakorlatok lapos hashoz
- Torna gyakorlatok az otthoni fogyáshoz - Diario de Ibiza
- Tornatermi gyakorlatok az otthoni fogyáshoz - Diario de Mallorca
- Kardio gyakorlatok a fogyáshoz és a nagyszerű érzéshez! Nutritioni