Egészség

E két étel hatalmas mennyiségű bevitele közvetlen következményekkel jár, amelyek észrevehetők a nők epidermiszében: pattanások, táskák, sötét karikák. Így elkerülhetők.

A cukor és a só helytelen fogyasztása nemcsak belső módon változtatja meg testünket, hanem az is közvetlen hatással van a női bőr állapotára. Számos szakértő arra figyelmeztet, hogy elsősorban az arcra gyakorolt ​​hatása első figyelmeztetésként szolgálhat arra vonatkozóan, hogy nem fogyasztunk kiegyensúlyozottan sót vagy cukrot.

cukor

Az orvos Paula Rosso, a Lajo Plaza Medical Center táplálkozási szakembere, elmagyarázza ezeknek az ételízesítőknek az étrendben való visszaélés következményeit és azt, hogy ez hogyan tükröződik az epidermiszünkben.

Cukor: korai öregedés

Ha van bőrünk sok pattanásos epizóddal Felül kell vizsgálnunk, mit eszünk, mivel a cukor elősegíti a bőr gyulladását, és pattanások kialakulását okozhatja egyes embereknél és bármilyen életkorban.

"A javulást csak a cukros ételek abbahagyása igazolja"- teszi hozzá Dr. Rosso.

De a pattanások nem az egyetlen olyan hatások, amelyek jelentős cukorfogyasztással az arcunkon láthatók. Bizonyított, hogy hosszú távú hatásai között szerepel ennek az ételnek az étrendbe való felvétele a korai öregedés és a rosszabb heg- vagy sebgyógyulás felgyorsulásas.

"A glikáció megereszkedést okoz. A cukor a vér fehérjéihez tapad, új molekulákat képezve, úgynevezett fejlett glikációs végtermékeknek (GAF), amelyek károsítják a kollagént és az elasztint, hozzájárulva a petyhüdtséghez és a ráncok kialakulásához "- figyelmeztet a Lajo Medical Center Plaza.

Ezenkívül az orvos arra figyelmeztet, nyáron, vagy amikor nagyobb lesz a napsütésünk, teljesen csökkentenünk kell a fogyasztását mivel "a kollagén és az elasztin termelésének lassítása mellett a GAF-ok deaktiválják a természetes antioxidáns enzimeket is, így a bőr sokkal érzékenyebb a napkárosodásra".

Édesítők, csapda

Az édesítőszerekkel kapcsolatos vizsgálatok kevésbé elterjedtek, mint a cukor esetében, de a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ez mesterségesebb étel és ez nyilván a bőrt is károsíthatja. "Sok esetben visszapattanó hatást is okoznak, ami növeli a szénhidrátfogyasztás vágyát. Ez az aszpartám esete lenne" - magyarázza az orvos.

Habár élelmiszerek és italok gyártásához használják őket, Ezeket sem javasoljuk, mivel feltételezik, hogy a cukrok plusz hozzájárulnak hogy a túlnyomó többségnek nincs szüksége és növeli a kalóriabevitelünket.

Mindenesetre, soha nem képviselhetik a kalóriánk 5% -át és nehezen tartható ellenőrzés alatt, mert az élelmiszeripar néha nem kínál megfelelő címkézést.

A bőrre gyakorolt ​​hatása megegyezik a hagyományos cukoréval.

Só: táskák, sötét karikák.

A maximális sófogyasztásnak napi öt grammnak kell lennie. "Ha ennél több mennyiséget fogyasztunk, testünk a szervek és szövetek feleslegét 20 rész víz és a só arányában tárolja" - magyarázza Rosso.

Pontosan ez a helyzet okozza a szervezetben a folyadék visszatartását, az úgynevezett ödémát, hogy csak só és tárolt víz, amelyet a vese vagy a bőr nem ürített ki.

A legsúlyosabb hatások, amelyeket ennek a felesleges sónak lehet a hajban is láthatók mivel nagyobb hajhullást okozhat, mivel kiszárítja a fejbőrt.

És a bőrön, szárazabbá és markánsabb ráncokkal válik és a szem kontúrjában segíti az ödéma okozta sötét karikák és zacskók kialakulását.