Ez a weboldal saját és harmadik féltől származó sütiket használ a weboldal megfigyeléséhez, elemzéséhez és üzemeltetéséhez, valamint a böngészési szokásainak elemzése révén az Ön preferenciáihoz kapcsolódó hirdetések bemutatásához. Beállíthatja a sütik elutasítására vagy elfogadására vonatkozó beállításait. További információkért tekintse meg a sütikre vonatkozó irányelveinket.

hogyan

Műszaki sütik - elengedhetetlenek -

Ezek szükségesek a web megfelelő működéséhez. Nélkülük problémák merülhetnek fel a weboldal megfelelő megjelenítésében.

Munkamenet sütik - elengedhetetlenek -

Ezek szükségesek a web megfelelő működéséhez. Információkat tárolnak a NORMON közösség felhasználói típusáról, elmentik a felhasználó becenevét, hogy elkerüljék az oldalankénti beírást, titkosított információkat és a felhasználó kedvenceiről szóló információkat is mentik.

Analitikai sütik

Segítségükkel nyomon követik azt a keresőmotort, amelyből az internetet meglátogatták, és milyen keresési kifejezéseket használtak a megtalálásához, kiszámítják az egyes munkamenetek során a weben töltött időt és a felhasználó által az interneten tett látogatások számát.

Statisztikai sütik

Információt gyűjtenek a látogatás dátumáról, az URL-ről és a meglátogatott weboldal címéről. Az ezen információkkal létrehozott jelentések tisztán statisztikai adatok lesznek, és névtelenül adnak információt a böngészési magatartásról.

Reklám sütik

Lehetővé teszik a weboldalon a hirdetési területek kínálatának lehető leghatékonyabb kezelését, a hirdetés tartalmát a kért szolgáltatás tartalmához vagy a felhasználó által a weboldalon történő felhasználáshoz igazítva.

  • Normonról
    • Történelem
    • Normon Essence
    • Felszerelés
    • Osztások
    • R + D + i
    • ISO menedzsment rendszerek
    • Elkötelezettség és átláthatóság
  • Termékek
    • Vényköteles gyógyszerek
    • Nem vényköteles gyógyszerek és termékek
    • Gyógyszerek és fogászati ​​termékek
    • Kereső A-Z
  • Szakemberek
    • Gyógyszertári terület
    • Fogászati ​​terület
  • Az egészségem
    • Blog
    • Infographics
    • Tippek/GYIK
  • Hírek és sajtó
    • hírek
    • Normon hír
    • Sajtóforrások
  • Kapcsolatba lépni
    • Elérhetőségek/küldöttségek
    • Orvosi konzultációk
    • Farmakovigilancia
    • Dolgozz velünk

Hogyan befolyásolja a sport a vénás elégtelenséget

A vénás elégtelenség olyan egészségügyi probléma, amely abban áll, hogy a vénák képtelenek arra, hogy a vér folyékonyan visszatérjen a szívbe. Ennek a rossz visszatérő keringésnek köszönhetően a leggyakoribb tünetek a lábak fáradtsága, görcsök, bizsergés, duzzanat ... Ennek a betegségnek gyakran az oka az ülő élet, a súlygyarapodás, a dohányzási szokások és az alkoholizmus.

Edzés közben is gondot okozhat, mivel nem minden sport kedvez a vénás elégtelenségnek. Ezután javaslatot teszünk a betegség szempontjából előnyös sportok listájára, és melyeket érdemes kerülni, vagy legalábbis alacsony intenzitással kell gyakorolni.

Vedd fel az általunk indított sportruhát!

Ajánlott sport, ha vénás elégtelenségben szenved

Van egy olyan sportcsoport, amely hasznos lehet a vér visszatérésében a szívbe, mivel segítenek enyhíteni a betegség tipikus tüneteit.

Főleg olyan sportokat kell választania, amelyek minimális hatást gyakorolnak, hogy ne rontsák a vénák belső szelepeinek megfelelő működését.

  • Úszás

Ennek ellenére az úszás ideális gyakorlat, mivel nincs olyan hatása, amely agresszív lehet a lábakon. Az egyik fő előnye a borjaknál jelentkező összehúzódás, amely mozgósítja a felhalmozódott vért. Annak ellenére, hogy ideális sport a betegségben szenvedők számára, aktív fekélyek esetén nem szabad gyakorolni, ebben az esetben meg kell várni, amíg bezárulnak.

  • Kerékpározás

A sík talajon történő kerékpározás a sport egyik legjelöltebb sportja, mivel ebben a betegségben szenved, mivel stimulálja a keringést és mozgósítja a combokban és a borjakban felhalmozódott vért. Kerékpározás esetén az edzés közben végbemenő izomösszehúzódások szivattyúként hatnak, amely segít a vért visszajuttatni a szívbe.

Kerülni kell a hegyi kerékpározást, mivel a lábak túlzott megterhelése túlterhelést okozhat az izmokban, és ezáltal súlyosbíthatja a varikózus vénákat.

  • Séta/túrázás

A puha felületeken való gyaloglás vagy túrázás szintén jó alternatíva, mivel a talpra nehezedő nyomás megkönnyíti a vér visszatérését a szívbe.

Ez csak néhány példa a krónikus vénás elégtelenség szempontjából előnyös sportágakra, de vannak olyanok is, mint a torna, a sífutás ... Mindegyiknél vigyázni kell a ruházatra és az időjárásra. Lehetőleg laza ruhát kell viselnie, hogy ne gyakoroljon túlzott nyomást a lábakra, kerülje az edzést is, ha a hőmérséklet nagyon magas.

Kerülje el a sportot, ha vénás elégtelenségben szenved

Tekintettel az intenzitásra, a traumakockázatra és a mozgásokra (többek között), számos olyan sportág van, amelyek nem számolnak semmilyen előnyről, inkább az ellenkezőjéről. Ez nem azt jelenti, hogy nem ezeket kell gyakorolnia, hanem ha bizonyos óvintézkedéseket és gondosságot alkalmaz a munkába állás során.

  • Futball

A futball talán a legtisztább példa arra a sportra, amelyre vigyázni kell. A lábak a fő elem ebben a sportágban, és meglehetősen nagy a kockázata annak, hogy valamilyen traumát szenvednek el egy rúgás során, ami befolyásolhatja a vénákat és ronthatja a helyzetet. Ezenkívül a folyamatos ugrások, ritmusváltások stb. Rontják a vénaszelepek belső működését.

  • Boksz/kick-box/judo

Ez a fajta kontakt sport komoly kockázatot jelenthet azok számára, akik vénás elégtelenségben szenvednek, mivel ezek kizárólag fizikai kontaktuson alapuló modalitások. Ezek az ütések problémákat és szövődményeket okozhatnak a vénákban, ezért a lehető legnagyobb mértékben korlátozni kell gyakorlatukat.

  • Súlyemelés

A súlyemelés egy másik sportág, amelyben korlátoznia kell gyakorlását. A túlzott súly, amelyet fel kell emelni az ilyen típusú gyakorlatokban, szintén káros a vénákra. Ez, valamint a borjak nagy nyomása és a mozgások gyorsasága miatt egy kicsit vagy egyáltalán nem ajánlott sport, ha vénás elégtelenségben szenved.

Ehhez a listához további sportok, például kosárlabda, kézilabda, tenisz is felkerülhetnek ... amelyek intenzitásuk, erős hatásuk és folyamatos ugrásaik miatt ronthatják az erek helyzetét.

Röviden: a sport mindig jót tesz az egészségnek és a vénás elégtelenségnek. A nem ajánlott sportok listája esetében, ha vénás elégtelenségben szenved, ez nem azt jelenti, hogy radikálisan le kell állítania a sportok gyakorlását, hanem azt, hogy korlátoznia kell a gyakorlását.

A sportot a szabadidő és az öröm pillanatának kell tekintenie, és nem szabad túlterhelésbe esnie.