Marien Garza, a Herbalife táplálkozási tanácsadó testületének tagja

fizikai

Hányszor hallottunk már olyan közmondásokat, mint "te vagy az, amit eszel", "hogy kívülről jó legyél, belülről jó legyen" vagy "legyél és ne csak látszódj"? A kapcsolat fizikai képünk és az önmagunk ápolásának módja között valóban erős.

Sokan támasztanak a táplálkozás, a testösszetétel és a testsúly terén, közvetlen eredményeket vagy pozitív változásokat keresnek fizikai képükben. Ezután egy másik panorámát mutatok be, amely segít új célok kitűzésében, és amelynek eredményei pozitívan befolyásolhatják a képünk és az étel közötti kapcsolatot.

Ha úgy gondoljuk, hogy a táplálkozás nem csak a helyes étkezésről szól, hanem biológiai, pszichológiai és társadalmi jelenségről, akkor sokkal jobban meg fogjuk tudni érteni, hogy megjelenésünk miért kapcsolódik teljesen étrendünkhöz és egészségünkhöz.

A fizikai kép az a felfogás, amelyet az ember a megjelenése és a testbeszéde következtében megcéloz egy célcsoporttal szemben. Igen, a fizikai képen belül a tudomány és az objektivitás is szerepet játszik.

Ezt szem előtt tartva tanulmányozhatjuk testünk színének és morfológiájának használatát, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki ebből a tudásterületből, és elérjük szépség- és esztétikai céljainkat. Éppen ezért, hogy jól lássuk magunkat, jól kell éreznünk magunkat, vagyis hogy kívül-belül jól vagyunk, amit "homeosztázisnak" vagy testünk egyensúlyának nevezünk.

Amellett, hogy táplálkozunk, hogy képesek legyünk ellátni létfontosságú testi funkcióinkat, táplálva önmagunkat különböző érzéseket tapasztalunk az íz, az illat és a látvány érzékeivel. A mindennapi táplálkozás során kötéseket és érzelmeket alakítunk ki az étel és az evés előtt. Ha helyesen étkezik, akkor nagyobb valószínűséggel megmarad a megfelelő testösszetétel és ezért jó a fizikai kép.

Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy az egészséges életmód, a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás védő tényező számos betegség ellen, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, a magas vérnyomást, a rák különböző típusait, az elhízást és a cukorbetegséget.

Ma meghívlak benneteket, hogy együtt dolgozhassatok kívül és belül. Ha tetszik, amit a tükörben lát, és emellett kiegészíti jó táplálkozási szokásokkal, akkor biztosan el fogja érni céljait és céljait, hogy egészségesebb és boldogabb életmódot folytasson.