kell

Mindannyian ismerjük a banánt, amelyet nagyra tartanak a gyümölcs királyainak királyaként, de nagyon kevesen tudják, hogy milyen tulajdonságokkal és előnyökkel járhat szervezetünk és szervezetünk számára, mivel ez kevés kalóriát tartalmazó étel, Szervezetünket ásványi anyagokkal és fehérjékkel, valamint nagy mennyiségű káliummal látja el.

Ma néhány diétát szeretnék ajánlani nektek a banánfogyasztás alapján nagyon egyszerűek és nagyon hatékonyak is, itt megtalálja 2 banán diéta alternatíva, különböző típusú fogyasztást, válassza ki azt, amelyik a legjobban megfelel, meg kell jegyezni, hogy ezek a banán diéták nagyon gyorsak, nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, ezért nem szabad időben meghosszabbítani.

Banán étrend

Ezt a diétát semmi esetre sem lehet három napnál hosszabb ideig meghosszabbítaniigen, naponta kilót fogyhat, fizikai aktivitással párosulva.

Reggeli

  • Egyél egy főzőbanán és igyon egy pohár sovány tejet, vagy ha inkább egy kávét szeretne sovány tejjel, édesítsen szacharinnal.

Fél reggel

Ebéd

  • Egyél egy főzőbanán és 250 gramm túró vagy burgosból vagy túróból készült sajt.

Vacsora

  • Egyél csak egyet főzőbanán

Banán étrend

Ez a diéta fehérjéket, szénhidrátokat és vitaminokat tartalmaz, ezért tanácsos egy hétig csinálni, így akár 3 kilót is leadhat a héten.

Reggeli

  • Egy teljes kiőrlésű pirítós, egy főzőbanán egy pohár sovány tejet, vagy ha inkább egy kávét sovány tejjel szeretne, édesítsen szacharinnal.

Ebéd

  • Zöldségleves, kettő banán egy pohár sovány tejet és 150 gramm sajtot burgosból vagy túróból
  • Fogyaszt főzőbanán sült, annyi mennyiségben, amennyit teát vagy kamillát szeretne fogyasztani.

Mint mindig, az a figyelmeztetés, hogy a diétákat fizikai gyakorlatokkal és vízfogyasztással kell kísérni, ha észreveszi, hogy ez nem fizet, azonnal szüneteltesse. Ne felejtse el azt sem, hogy bármilyen diéta esetén keresse fel orvosát és mondja el neki a fogyasztható étrendet, ő lesz az, aki ellenőrizte Önt, hogy ne legyenek egészségügyi problémái.

A „szerencse” a legfontosabb, hogy élvezze a banán étrendet.