Ma eljöttem, hogy meséljek nektek étel amelyek számomra nagyon hasznosak, és gyakorlatilag minden nap beveszem az étrendbe azok miatt tulajdonságait nemcsak étel, hanem Előnyök amelyek hozzájárulnak testünkhöz és funkcióihoz: a narancs Y édesem.

egészséges étel

édesem

A méznek sok van felhasználások és tulajdonságok hogy nem tudhatod. A legjellemzőbb az a képessége, hogy segítsen nekünk enyhíti a torokfájás tüneteit: Kevés meleg vízzel való összekeverése és a szájban gargarizálás nagyban enyhíti az influenza tüneteit.

Ezenkívül jó étel a gyomorban vagy az emésztőrendszerünk más részén található fekélyek ellen is, mivel nagyon puha étel.

Egyéb a méz kevésbé ismert tulajdonsága, hogy képes elaludni bennünket: egy evőkanál kb. 10 gramm méz elalvás előtt elegendő a kellemesebb alváshoz. Ne féljen attól, hogy szénhidrátokban gazdag étel, mivel 10 gramm méz csak 30 kcal-t ad nekünk, ami jelentéktelen adat.

És mintha ez nem lenne elég, ez a különféle ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdag étel ez javítja a keringésünket és a szívünket.

A narancs

A narancsok köztudottan jó mennyiségű C-vitamint biztosítanak számunkra. Bár ez messze nem a legjobb étel, igaz, hogy ez segíthet nekünk, ha hiányzik ez a vitamin. Továbbá, mint minden citrusfélék, a narancs nagyon jó sok betegség ellen olyan változatos, mint egy egyszerű megfázás, még a néha annyira idegesítő szájsebek gyógyítására is.

A másik kiváló tulajdonsága a narancsaz az nagyon kevés kalóriát tartalmaz. 225 gramm narancs, ami kissé nagy narancs, alig ad 50 kcal-t, így a jóllakottsági mutatója nagyon magas, és segíthet a fogyásban.

És talán a narancs legkevésbé ismert tulajdonsága, hogy remekül emésztő. Azok számára, akik székrekedésben szenvednek, önmagában egy friss narancslével sokkal jobban megy a fürdőszobába, és könnyebbnek érzi magát.

Személy szerint mindig Naponta van egy narancslém, akár reggelinél vagy snacknél, és egy teáskanál mézet, mielőtt lefeküdnék és mivel ezt teszem, észreveszem, hogy minden igaz, amit ezekről az ételekről mondanak.