Ha a betegséget enyhe vagy közepes besorolásnak tekintik, a szakértők javasolják a gyermek életmódjának megváltoztatását, beleértve az egyes élelmiszercsoportokat és mások korlátozását
Írta: Alberto Anaya
A gyümölcsök és zöldségek azok közé az élelmiszerek közé tartoznak, amelyeket leginkább a magas vérnyomásban szenvedő gyermekeknél kell bevenni. (pixabay)
A gyermekkori hipertónia nem túl gyakori állapot, de igen igazi és óvatosan kell kezelni. Általában a gyermekek megnövekedett vérnyomása a következőkre sorolható enyhe vagy mérsékelt magas vérnyomás, ami azt jelenti, hogy van idő intézkedni a gyógyszeralapú kezelés elkerülése vagy a betegség bonyolítása érdekében.
Ebben az értelemben az orvos számára az egyik legvalószínűbb alternatíva az, hogy elvégezzen néhányat változások a gyermek életmódjában, mint például a fokozott fizikai aktivitás és a jobb étrend.
Meg tudja mondani, hogy valakinek magas a vérnyomása?
Különbségek a magas és az alacsony nyomás között
A kezelést azonban a okok, amelyek a betegség megjelenéséhez vezettek, vagyis ha a hipertóniát elhízás okozta, az orvosnak diétát kell alkalmaznia a gyermek fogyására, vagy ha más tényezők okozzák, akkor dönthet a gyógyszerekről, amelyek ideiglenesek vagy tartósak lehetnek, a az ügy előrehaladása vagy súlyossága. Az étrend azonban mindig a vérnyomásellátás egyik alapvető szempontja lesz.
Mi az a diéta hipertóniás gyermekek számára?
A Mayoclinic szakemberei szerint a magas vérnyomásban szenvedő felnőttek és gyermekek kezelése általában hasonló, ezért mindkét esetben az étrend olyan étrenden alapul, amely gyümölcsök és zöldségek. Válasszon teljes kiőrlésű gabonát, például zabot, lencsét és csicseriborsót.
Az egyik szempont, amelyet a jelentés kiemel, a tejtermékek bevonása, de rámutat, hogy zsírszegényeknek kell lenniük. A forrásokkal kapcsolatban fehérje, Soványnak kell lenniük, ezért ajánlatos fogyasztani csirke és bab.
Ebben a diétában nagyon fontos, hogy zsírok közepes mennyiségben jelennek meg, mint a cukor. Valami elengedhetetlen a só mennyiségének csökkentése az élelmiszerekben, mivel ez egy olyan elem, amely kedvez a nyomásnak az emelkedésre.
Ebben az értelemben a szakértők rámutattak, hogy a gyermekek 4-8 év nem szabad többet fogyasztania 1200 mg naponta, míg a gyerekek több mint 8 év nem léphet túl 1500 mg naponta. Fontos, hogy a feldolgozott és az ultra-feldolgozott ételeket ellenőrizzék vagy felszámolják, mivel ezek nagy mennyiségű sót, kalóriát és transzzsírt tartalmaznak.
Ez az étrend kiegészül a fizikai aktivitással Napi 60 perc, valamint a kiskorúak által a televízió vagy az elektronikus eszközök előtt töltött idő ellenőrzése, mivel ez inaktivitásra ösztönöz.
A Mayo Klinika ajánlása szerint a 2 évesnél fiatalabb gyermekek ne nézzenek televíziót, a 2 évnél idősebbek pedig legfeljebb 2 órát nézzenek.
Szeretne tájékozott maradni? Kövessen minket a Google Hírekben, és tájékozódjon a legkiemelkedőbb híreinkről. Kattintson ide és kattintson a csillagra!