A gyömbér Ez egy termogén élelmiszer, segíti a szervezetben felhalmozódott zsírégetést, és ezáltal a gyors fogyást. Ezenkívül a jóllakottság érzetét is biztosítja.

készítsünk

Ha még soha nem szedett gyömbér tea, Tudnia kell, hogy ez a növény olyan gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nagyon hasznosak az egészségre. Ebből az infúzióból elsősorban az tűnik ki anyagcsere-gyorsító és segít a fogyásban gyorsabban, amíg kiegyensúlyozott étrenddel és egészséges szokásokkal együtt fogyasztod. És nem csak ez, hanem kiváló gyógymód bizonyos típusú fájdalmak enyhítésére, valamint az osteoarthritis, a duzzanat és a gyulladás tüneteinek enyhítésére.

Ebben a cikkben tudni fogja hogyan kell elkészíteni a gyömbér teát citrommal és fahéjjal, hogyan kell inni a fogyáshoz hatékony módon, és néhány trükk a receptünkön, hogy finom legyen az infúzió ezzel a kissé fűszeres gyökérrel. Végül adunk néhány tanácsot a fogyasztás ellenjavallatairól. Kezdjük-e?

Tartalomjegyzék

Miért hatékony a gyömbér tea a fogyáshoz?

Sokan itt vagytok, mert az elmúlt hetekben hízott. A hasa megnőtt, a csípője kitágult, már nem mutathatja meg hasát, mint korábban, és sok ruhája már nem illik. Eljött az idő, hogy megoldást találjunk, és az első pillanattól kezdve ezt biztosítjuk nem a gyömbéres infúziókra torkollik mert az nem lenne egészséges.

A gyömbérteát étrend-kiegészítőként kell figyelembe venni, nem pedig csodaitalként . Ehhez hozzá kell adnia az étrend módosítását, csökkentenie kell a zsírbevitelt, több zöld gyümölcsöt és nyers (vagy párolt) zöldséget kell fogyasztania, és ellenőriznie kell egyéb tápanyagokat, például ásványi anyagokat, rostokat, vitaminokat vagy fehérjéket.

Kombinálva az egészséges recepteket egy kis testmozgással minden nap, és egy pohár gyömbérvízzel üres gyomorra vagy étkezés után, meglátod, hogyan fogysz egy hónap alatt. Nyilvánvalóan erőfeszítéseket kell tennie, és mindent meg kell tennie, de az eredményeket értékelik.

Az alábbiakban ellenőrizze a gyömbér néhány, a fogyáshoz kapcsolódó tulajdonságát.

A jóllakottság érzetét kelti

Valami, ami nagyon megtörténik velünk, ha rosszul szoktunk, az éppen ebéd után, ismét éhesek vagyunk és olyan snackeket fogyasztunk, amelyeket nem éppen az jellemez, hogy egészségesek vagyunk: süteményeket, burgonyát, cukros italokat stb. El kell hoznunk azt az üres gyomrot, amely nem hagy magunkra ebédidőig.

Hát akkor, egy csésze gyömbéres teát megitatva citrommal, növeljük a jóllakottság érzését és csökkentjük az étvágyat. Ha jól ettél, akkor a következő étkezésig nem leszel éhes. Nagyszerű természetes gyógymód, ha jobban érzed magad, mivel az étkezési szorongás erősen hangsúlyozza. Tegye meg a tesztet, és lepődjön meg!

> Megtanulják, hogyan készítsenek vörös teát gyömbérrel és fahéjjal a fogyáshoz A gyömbér infúziója emésztő

A gyömbér tea másik tulajdonsága az megkönnyíti az emésztési folyamatot. Miért? Mivel előnyei vannak, amelyek javítják a gyomor-bél rendszer működését. Ezenkívül rostokban gazdag, ami harcossá teszi a székrekedés ellen, és segíti a tápanyagok felszívódását a bélben, azon kívül, hogy a mérgező anyagokat feldolgozzák és eltávolítják a szervezetből, csökkentve az elhízás esélyét.

Termogén tea, az anyagcsere gyorsítója

Mint a vörös tea, a gyömbéres és a fahéjas infúziók erősen termogén hatásúak Az anyagcsere és a hőmérséklet növelésével küzdenek a zsír ellen. Ez arra szolgál, hogy rövid idő alatt több zsírt égessen el.

A legjobb zsírégetők általában termogén tulajdonságokkal bírnak, mivel kulcsfontosságú tényező a súlycsökkentés műtéti beavatkozások nélkül. A gyömbérgyökerek ebben a szuperélelmiszerek csoportjában találhatók.

Erős antioxidáns

A gyömbér, amelynek tudományos neve Zingiber officinale, olyan növény, amelyet a következők jellemeznek C-vitamin jelenléte, antioxidáns előnyökkel. Ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a szabad gyököktől, ha vitaminhiányban szenved, valamint bizonyos toxinokból, amelyek stresszt és sejtoxidációt okoznak, negatívan befolyásolva az egészséget. Így a zsírégető funkció sokkal hatékonyabb lesz, az alapvető szervek megtisztítása miatt.

Köhögés ellen

Végül, egy forró csésze ital elfogyasztása az egyik legjobb köhögés elleni szer, mivel nyugtató hatású és drámai módon csökkenti a köhögési vágyat. Ezenkívül gyulladáscsökkentő és enyhíti a köhögés hatására fellépő torokfájást.

> Ismerje ezeket a mesés természetes gyógymódokat a száraz köhögés ellen Recept a gyömbér tea elkészítéséhez lépésről lépésre

Először gyűjtsük össze a összetevők mire lesz szükség az infúzió elkészítéséhez.

  • Gyenge mineralizált víz (jobb, mint a csapvíz).
  • Szeletelt friss gyömbérgyökér.
  • Az édesítéshez fahéjat, citromot, mézet vagy kurkumát adhat ízlés szerint.

A mód készítmény a következő:

  1. Tegye a vizet egy serpenyőbe vagy vízforralóba.
  2. Hevítsük nagy lángon, amíg forrni kezd.
  3. Adja hozzá a gyömbért, és várjon 13-17 percig, amíg alacsony lángon megsül.
  4. Ha letelt az idő, hagyja, hogy a keverék 10-15 percig meredek legyen.
  5. Az infúziót szűrjük át egy szűrőn, és öntsük egy csészére.
  6. Adjon hozzá néhány evőkanál citromlevet és mézet, vagy egy csipet fahéjat az ízlés szerint.
  7. A teát tálalhatjuk melegen vagy hidegen. A hideg kiszolgálásához és tulajdonságainak megőrzéséhez nagyon gyorsan hűtsük le jéggel.

Hogyan kell inni ezt az italt?

A gyömbérteát éhgyomorra vagy napi két étkezés után lehet bevenni. Fogyáshoz kövesse a rutint 14 napig, és ne felejtse el egészségesen táplálkozni és sportolni.

Mielőtt kezdené magát, konzultáljon orvosával.

Milyen ellenjavallatokkal jár ez az infúzió?

  • Normális esetben nem ajánlott a zingiberacea gyökér fogyasztása ha drogot szed magas vérnyomás vagy cukorbetegség esetén. Kábítószer-kölcsönhatás lehetséges.
  • Nők laktáció alatt vagy terhesség alatt, kihagyják az infúziót.

Ha megtalálta ezeket az információkat a gyömbér tea, olvassa el többet a többi infúzió részben.