Hogyan fogyhatunk le egészséges módon

Tudjuk, hogy a nyár meghívja Önt az önuralma elvesztésére, az étvágy elvesztésére és az étkezések kihagyására, ezért a Mifarmától szeretnénk megismertetni Önt Bimanánnal és annak fogyási terveivel és receptjeivel, amelyeket tanácsos betartani a nyári szezonban. egészséges táplálkozás, szenvedés nélkül, de hadd búcsúzzon ettől a plusz kilóktól.

lehet

B TERV SLIM

Ezt a tervet követve fogyhat anélkül, hogy feladná az ízesített ételeket. Akár alkalmi csemegével is megkóstolhatja magát, hogy elkerülje azt a szorongást, hogy nem eheti meg kedvenc ételeit.

Ehhez be kell integrálnia a Sustitutive vagy a Komplett termékcsalád 3 termékét a napi menüjébe. Kiválaszthatja azokat, amelyek a legjobban tetszenek, és jó megoldás, ha reggelire, délutáni teára és vacsorára viszi őket. Az étkezés többi részében (reggel közepén és délben) egészséges táplálkozási ételeket kell fogyasztania, amelyet speciális táplálkozási szakemberek javasolnak. A gyümölcs, a csirke és a zöldség nagyszerű lehetőség lehet.

Ez a két finom recept, amely támogatja ezt a tervet:

Krém cukkini

Amikor megpucolta és felaprította a cukkinit, tegye egy tálba vízzel, és tegye főzni a mikrohullámú sütőbe; amikor puha, adjuk hozzá a sajtot és törjük össze; kap egy finom krémet, amelyet ízlés szerint ízesíthet.

Csirke filé sült paprikával

Vágjuk a csirkét vékony csíkokra, és pár csepp olajjal megdinszteljük. Ezután főzze meg a paprikát, megteheti a sütőben vagy a mikrohullámú sütőben; majd vékony csíkokra is vágja és forrón tálalja a csirkével.

B TERV ZÖLD

Ez a terv tökéletes azok számára, akik a zöldséges étrendet kedvelik. Az étkezési rendszer nagyon hasonló lesz az előző tervhez, de magában foglalja a zöldségekkel, gombákkal, szeitanokkal és tofuval főtt ételeket.

Ezen felül a Sustitutive és a Komplett termékcsalád termékei közül választhat, amelyek megfelelnek az étrend típusának, például zabpehely és kakaókrém vagy quinoa, hajdina és gabona turmixok.

Élvezze ezt a két egyszerű receptet:

Barna rizs gombával és seitan

Először megfőzzük a rizst, és egy teáskanál olajon megdinszteljük a gombákat; majd hozzáadjuk a felszeletelt seitan-t; Pároljuk még néhány percig mindent, és adjuk hozzá a rizst; ezt az ételt általában forrón szolgálják fel.

Zöldségpörkölt és zöldségburger

Főzzük meg a hamburgert, főtt pörköltet kísérjünk hozzá, és egy teáskanál olajjal vagy szójaszószgal ízesítsük.

B TERV FIT

Ha célja a fogyás, de az izomtónus elvesztése nélkül, vagy minden nap sportol, és nem akarja elveszíteni a szükséges energiát, akkor ez a terv a leginkább javallt az Ön számára. Ehhez magasabb szintű fehérjetartalmat biztosít az ételekben.

A terv betartása érdekében fogyaszthat joghurtot és ételeket, például tonhalas tésztát és zöldségeket. Ezenkívül kiegészíti az étrendet Pro csokoládéval és különféle ízekkel, valamint Pro Eco Shake-kel.

Csirke töltött padlizsán

Vágja a padlizsánt két hosszanti részre, és nagyon enyhén párolja; majd óvatosan ürítse ki; majd megdinszteljük a padlizsán, a hagyma, a hús és a reszelt paradicsom tartalmát; ha kész, töltsük meg vele a padlizsánt, és töltsük fel sajttal, hogy az ízlés szerint gratinos legyen.

Paradicsommal sült szardella

Egy serpenyőben megpirítjuk a fokhagymát; egy tepsibe, kevés olajjal kikent, tegye a halat és a tetejére néhány paradicsomszeletet és fokhagymát; adjunk hozzá borsot, oreganót és sót, és süssük 10–20 percig 180 ° -on.

A Bimanán általad kínált tervek hatékony és más lehetőség a fogyáshoz; Azért, mert tökéletesen ötvözi e célra szolgáló speciális termékeit a táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott ételekkel, amelyeket a táplálkozási szakemberek készítenek. Lehetőséget ad arra is, hogy továbbra is módosítsa őket preferenciáinak és életstílusának megfelelően.