A rost növényi eredetű élelmiszerekben, például gyümölcsökben, zöldségekben és gabonákban található anyag. A mi szervezet nem képes rostokat megemészteni, ezért nagyon gyorsan áthalad a beleken. Ennek az elemnek alapvetően az a feladata, hogy mennyiséget adjon az étrendnek, és gyorsabban érezze jóllakását.
Ebben az értelemben mind az étel, mind a kiegészítők rostban gazdagok tökéletesek bármilyen étrend kiegészítésére a fogyás és az egészség érdekében. A maguk részéről a rostokban gazdag étrend nagyon ajánlott azok számára, akik szenvednek székrekedés. Amikor növeli a rostfogyasztást étrendjében, növelnie kell a vízfogyasztást is, hogy elősegítse az emésztési folyamat szabályozását.
A rostban gazdag étrend egyik fő célja az egészség jelentős javítása, mivel a rost olyan vegyület, amely erősíti a immunrendszer. Az ilyen típusú élelmiszerek tápanyagokban gazdagok és alacsony kalória tehát valóban hatékonyak a fogyáshoz.
A természetes rostok egyik legjobb forrása Friss gyümölcsök, valamint magas keményítő- és hüvelyes tartalmú zöldségek. Ezek napidíj a teljes kiőrlésű gabonafélék és az alacsony keményítőtartalmú zöldségek, valamint az alacsony mennyiségű állati eredetű termékek, például húsok, tojás és mindenféle tejtermék fogyasztása.
Végül, az összes feltüntetett étel mellett és a bőséges fogyasztása mellett folyadékok ez a kezelés nagyon fontos része, a fizikai aktivitás vagy a sport rutinjával együtt. Vannak rostban gazdag kiegészítők, amelyek a kítűnő választás az étrend kiegészítésére, és itt van néhány elérhető.
1. Cukormentes rostkiegészítő
Ez egy tiszta és ízetlen rostkiegészítő, amely 100% -ban természetes összetevőkből készül, és szinte minden italhoz hozzáadható. Ez a por búza-dextrin rostot tartalmaz, amely egy nagyon erős természetes prebiotikum.
Táplálja az emésztőrendszer mikroflóráját az emésztőrendszer egészségének további támogatása érdekében. Végtelen a lehetőség arra, hogy beépítse az étrendbe.
2. Magas rosttartalmú rágógumik
Finom, magas rosttartalmú rágógumik, amelyeket kifejezetten a napi rostbevitel kiegészítésére fejlesztettek ki. Minden egység természetes gyümölcsízzel rendelkezik, mint eper, alma, szőlő, cseresznye, narancs és citrom.
Csak két gumit kell rágni naponta kétszer, hogy megkapja az ajánlott rostadagot. Ezek a tabletták unulint, jól oldódó rostot tartalmaznak. Praktikus és finom megoldás, amely előnyös az egészségére és segít a fogyásban.
3. Szerves rost
Ez egy olyan nyers vegán rostból készült kiegészítés, amely szintén nagyon gazdag fehérjékben, probiotikumokban és omega-3 zsírsavakban, amelyek serkentik az általános egészségi állapotot. 15 nyers bio szuperételből készül.
Szabadalmaztatott formula, amelynek feladata a bél egészségének, a szív- és érrendszeri funkcióknak és az általános egészségnek a támogatása. Ugyanakkor segít a toxinok eltávolításában és a vércukorszint stabilan tartásában.
A termékeket szerkesztőségünk választotta hirdetők vagy gyártók beavatkozása nélkül, hogy a legjobb vásárlási információkat nyújtsa olvasóink számára. A vélemény részt vesz társult programokban, és egyes esetekben jutalékot kaphat a termékek értékesítéséért.