A test lúgosítása a test pH-értékének elfogadható szinten tartása. A test ideális pH-értéke 7,3. Számos élelmiszer segíthet az egyénnek fenntartani az ideális PH egyensúlyt a szervezetben. Ez a lúgos ételek használatából származik. Ezek olyan ételek, mint a lúgokban gazdag zöldségek. A padlizsán, a gomba, a hagyma, a zöldpaprika és a brokkoli a lúgban leggazdagabb ételek közé tartozik. Ezekben az alkáli ételekben gazdag étrend fogyasztása elősegítheti a test lúgosítását és a sav egyensúlyának kordában tartását. Vannak olyan vizek is, amelyek azt állítják, hogy a test lúgosításának előnyei vannak, és lehetséges helyettesítői lehetnek, ha a friss zöldségek nem állnak rendelkezésre könnyen vagy könnyen.

gyorsan

Tartalom összefoglalása

Alkalizálja a testet, maradjon betegségektől mentes

A kutatók egyetértettek abban, hogy a test lúgosítása megakadályozhatja az egyént számos betegség kialakulásában. Összefüggés volt a test savtartalma és a különféle betegségek között. Néhány gyakori betegséget valószínűleg a szervezet PH egyensúlyhiánya okoz. A kutatások kezdik kimutatni, hogy az alkáli test előnyei csökkenthetik a betegségeket és kevésbé hajlamosak a test kényelmetlenségére. A test lúgosításának további előnyei, hogy segíthetnek az embernek a fogyásban. Néhány francia nő a póréhagyma és a fokhagyma leves fogyasztásának tulajdonítja, hogy karcsú maradjon.

A test lúgosítását nem nehéz megtenni. Az embernek egyszerűen el kell vállalnia ezt. Több gyümölcs és zöldség hozzáadása az étrendhez az, amit tehet. Az alkáli gyümölcsök banánból, szőlőből, fügéből és néhány egyéb alkáli tartalomból állnak. Az alkáli gyümölcsök és zöldségek listájáról megtekintheti a számukra legelőnyösebb termékeket. Tartsa a pH-értékét lúgban gazdag ételek fogyasztásával. Kutatások kimutatták, hogy még mérsékelt savfelesleg is megzavarhatja a test működését, és pattanásokat, ízületi kellemetlenségeket, epehólyag-problémákat vagy mellkasi fájdalmakat okozhat. Fedezze fel azokat a lépéseket, amelyekkel ma testét lúgosíthatja.

A sav ellenőrzése alatt tartva

Törekedni kell a test lúgosítására és a test tökéletes pH-értékének fenntartására. Mivel a legtöbb ember túl sok savas ételt fogyaszt, a rendszer egyensúlyban tartása az egyik legjobb dolog, amit bárki tehet. Számos jó lúgos étel kapható. Ez olyan sok nagyszerű ízű gyümölcs és zöldség, hogy nem lehet nehéz megtalálni az ízletes és tápláló módszereket lúgos tartalmuk növelésére. Számos finom étel és ital segíthet a szervezet lúgosításában. Az embereknek látniuk kell ennek néhány módját, és törekedniük kell a szervezetben termelődő sav csökkentésére. A rendszer sav-lúgos egyensúlyának nyomon követésére jó módszer az, ha időnként teszteli a vizeletet, és megnézi, mi a pH-egyensúly. Az ember határozottan jobban fog kinézni és jobban érzi magát, amikor megtették a sav feleslegének semlegesítését és a test lúgosítását.