Feladta: Juan Hernández 2016. június 1
Ha elérte ezt a cikket, lehetséges, hogy Önhöz hasonlóan elhízás vagy túlsúlyos problémák vannak, és mindenképpen szeretné tudni, hogyan lehet fogyni. És ami még rosszabb, egészségügyi problémák miatta. Ne aggódj. Tudom, hogy mit érzel. Tudom, mit gondolsz, és tudom, hogyan segítsek neked.
A nevem Juan és 30 éves vagyok. De jobb, ha elmondom a történetemet, oké? Biztosan azonosulva érzed magad.
Hogyan lehet fogyni 60 kilót egészséges módon
Még 2014 júliusában (28 éves koromban), a gépjárműengedély megújításának első orvosi vizsgálatánál a tipikus rutinellenőrzést végző orvos megemelte a vérnyomásomat.
Már szenvedtem magas vérnyomás. Néhány évvel ezelőtt diagnosztizáltak. Részben azért, hogy nagyszerű túlsúly hogy nekem volt. Tablettákat küldtek nekem, hogy csökkentse ezt a feszültséget, amelyeket minden nap folytattam. De mindent annak a családi örökségnek tulajdonítottam, amelyet otthagytak (az egész családom hipertóniás), ez egy kifogás, amely arra szolgált, hogy ne erősítsem meg az elkerülhetetlent.
Amikor az orvos megmutatta nekem a vérnyomásvizsgálat eredményét, 19 (szisztolés) - 12 (diasztolés) volt. ISTENEM!
Az orvos a fejéhez tette a kezét, amikor meglátta ezt a feszültséget egy ilyen fiatalban, és nagyon távol állt attól, hogy engem demotiváljon, anélkül, hogy tudta volna, az ellenkezőjét tette. Nagyon világosan beszélt, mondván nekem az igazat, és semmi mást, csak az igazságot:
"Mivel nem fogy le és folytatja ezt a hosszan tartó feszültséget, nem éri el a 40 évet"
"Ha 28 év helyett 55 éves lennél, akkor a kórház felé vezető úton éppen egy mentőautó lenne az ajtóban"
"Egyáltalán nem ismerlek és nem kell megijesztenem, de ilyen ütemben meghalsz"
Abban a pillanatban a lelkem elhallgatott, és félig sírva hagytam el a klinikát. Ekkor döntöttem úgy, hogy eljött az ideje, hogy munkába álljak és elveszítsem az összes kilót, amely szükséges ahhoz, hogy kijussak abból a veszélyküszöbből, amelyben találtam magam (185kg - kóros elhízás).
Majdnem 2 év folyamatos kemény munka, egészséges ételek (nem szeretem diétának nevezni) és sok sport után sikerült 128,6 kg. Teljesítettem lefogy majdnem 60 KILOS. De még nagyon hosszú út áll előttünk. És szeretném, ha csatlakozna hozzám ebbe a kalandba, hogy elérjem az egészséges súlyomat.
Mi a célja ennek a blognak?
Nos, ennek a blognak nem más a célja, mint segíteni mindazoknak elhízott emberek akik több ezer és több ezer csodadiétát végeztek, és egyik sem működött. Meg akarom osztani veled a sajátomat mentalitásváltozás ülő és jómódú embertől aktív, sportos és egyre egészségesebb emberré. Mindezzel és egy kicsit AKARAT Megkapjuk.
Csak remélem és remélem, hogy ez a blog inspirálja Önt a döntésre sújt veszteni és hogy magad is láthatod, hogy meg is kaphatod. És ami a legjobb, szedjük össze 🙂 #gigantescommolinos
4 megjegyzés: "Hogyan lehet 185 kg-ról egészséges életre menni?"
Örülök, hogy elkészítetted ezt a blogot Juan! Miattad vittem el a biciklit!
Köszönöm Jose Luis! Számomra megtiszteltetés és megtiszteltetés, hogy a blogom arra ösztönzi Önt, hogy szálljon fel kerékpárra és küzdjön az egészséges életért ! Nincs más mód, mint ez. Sok biztatás 🙂
Kis beszélgetésünk után egy napig sem bontottam le, folytatom ezt az egészséges életet neked köszönhetően 🙂
Nem tudod, mit olvasok örömmel, amikor ezt mondod! Eleinte nehéz, sokszor egyedül látod magad, és néha elakad a vágy, hogy ne add fel. Büszke vagyok arra, hogy én vagyok az oka annak, hogy nem engedi le a karját 🙂 Köszönöm, hogy higgy bennem Ali.
Szólj hozzá. válasz visszavonása
Töltse le az ingyenes útmutatót
Csatlakozzon a GIANTS közösségünkhöz, és teljesen megkapja INGYENES ez az e-mail a "10 legfontosabb dolog, amit tudnod kell a fogyásért" e-mailedben.