Irányelvek, hogy az alkohol ne tegyen bennünket kilókra

megakadályozni


Legyen az nyár, karácsony, születésnap, hétvége. Szeretünk ünnepelni, fokozza a társas kapcsolatokat, munka után találkozás, éjszakai sétálás, hétvégén tánc.

Mindez fantasztikus! De néha mindazokat a kirándulásokat az összes résztvevő iszogatja alkohol: sör, bor, mojitos. és anélkül, hogy észrevennénk, a mellkas és a hátsó 4 közé kerültünk, és nem csak az egész héten elpusztítottuk a jól végzett munkát, hanem hozzá is tettük.

Az ideális megoldás az, ha alkoholt nem fogyaszt semmilyen mennyiségben. Mérgező termék, semmilyen előnye nincs, és számos káros hatással van az egészségünkre.

Tele van üres kalóriák, az is megakadályozzuk, hogy megégjünk a többi dolog, amit elfogyasztunk, mivel testünknek elsősorban kimenetet kell adnia, mert semmire sem tudja felhasználni, nem tudja elraktározni.

És ha ez nem lenne elég, agyi szinten kinyitja a kontroll területét, gátlástalanabbá téve minket, és így könnyebben "regisztrálhatunk" bizonyos dolgokra (fagylalt, harapnivalók, egészségtelen ételek), amelyeket egyébként nem tennénk meg.

Amint tisztázott a kérdés, és hogyan arról van szó, hogy a lehető legjobbat tegyük meg, még akkor is, ha ez nem tökéletes, Adok neked néhány iránymutatást, hogy elfogyasztása esetén, segítenek nekünk kisebb mértékben megtenni anélkül, hogy meg kellene szüntetni, nem avatkozva bele ilyen negatívan a jobb test belsejében és kívül felé irányuló fejlődésünkbe.

A legjobb (vagy legkevésbé rossz) mindig a bor, és ha nem tetszik, akkor a sört választjuk. PEEEERO az eljárás a következő lesz:
1. Az első fogyasztás mindig egy Zero Cola vagy bármilyen más cukormentes üdítő lesz.
két. A következő kiteljesedés lehet sör vagy bor PEEEERO kérni fogjuk őket szódával (egy életen át tartó háziasszony) NEM Fantával.

Vagyis tiszta vagy nyári pirosat veszünk, a már nem elkészítetteket, fél bort félig házilag keverünk össze.
3. A következő ital ismét nulla szóda lesz Y a negyedikben kérhetünk még egy tiszta vagy más vöröset házi készítésűvel.

Annak érdekében, hogy jól érthető legyen, felváltjuk az alkohol vagy cukor nélküli italt egy olyan alkohollal, amely alkoholt tartalmaz, de házi készítésű. YYY mindig azzal az itallal kezdjük, amely nem tartalmaz alkoholt.


Ily módon nem érezzük magunkat annyira korlátozottnak, de nagyon jelentős módon korlátozzuk az alkoholfogyasztással járó összes kellemetlenséget. 4 ital óta csak egy lesz egész sör vagy bor.

Nagyon egyszerű a gyakorlatban megvalósítani, nem okoz szorongást vagy kirekesztettséget. Éppen ellenkezőleg, a szenzáció kellemes lesz, mivel olyat fogok venni, amihez kedve van, de kontrollálva és negatív hatások nélkül vigyázok magamra!

Ha ezenkívül a helyzet meghosszabbodik, majd erősebb italokhoz megy, például gyn tonikokhoz, mojitókhoz. ha nem tudjuk kihagyni őket, megpróbáljuk a legkevésbé édeset választani, és nem veszünk többet egynél.

Ha hozzászokott ahhoz, hogy az ivási mennyisége sokkal nagyobb legyen, akkor tökéletes lehetőség csökkenteni őket, mert mint már mondtam, az alkohol mérgező.
Ha te sem szoktál túl sokat inni, akkor ezzel több is lesz, mert azáltal, hogy csak meghatározott időpontokban szoksz inni, nem lesz szükség.

Felteheti a felmerülő kérdéseket, vagy kommentálhatja tapasztalatait, amikor átülteti azokat a gyakorlatba!

Ha úgy gondolja, hogy hasznos lehet olyan elegánsabbak számára, akik szeretnék javítani szokásaikat, ne habozzon megosztani!