Hogyan lehet megismerni az ideális súlyunkat vagy BMI-t?.
Van egy tudományosan elfogadott módszer annak kiderítésére, hogy van-e néhány plusz kilója, vagy normális a testsúlya, ma sok érvvel, azamit mindenki otthon megtehet.
Ez körülbelül nak,-nek Testtömeg-index vagy BMIRövidítve.
Lvagy kitalált egy francia orvost, Quetelet 1869-ben,és megadja nekünk a súly és a magasság kapcsolatát.

A megszerzéséhez meg kell szorozza meg mindegyik méterben mért méretét önmagában, vagyis méret szerint, vagy méret négyzetre, majd osszuk el súlyunk kilogrammban a kapott számmal korábban.
Például, ha egy személy mér 1,70 méter meg kellene szaporodnia 1,70 x 1,70 = 2,89.
Ha a testsúlya 75 kiló ezt a számot elosztanánk 2.89, és az alakja 75: 2.89 = vagy 2595, 25.95, kerekítés 26.
Ennek a személynek van a BMI 26.

Ha a BMI kevesebb, mint 18,5, akkor a elégtelen súly.
- Nekünk van normál súlyú ha a BMI között van 18,5 és 24,9.
- Nekünk van I. fokozatú túlsúlyos ha a BMI között van 25. és 26.9.
- Nekünk van fokú túlsúly vagy elhízás előtti ha a BMI között van 27. és 29.9.
- Nekünk van I. típusú elhízás ha a BMI között van 30. és 34.9.
- Nekünk van típusú elhízás ha a BMI között van 35. és 39.9.
- Nekünk van típusú elhízás vagy kóros elhízás ha a BMI között van 40. és 49.9.
- Utoljára van IV típusú elhízás vagy extrém elhízás ha a BMI az 50 felett.

Ha a BMI kiszámításakor kiderül, hogy kisebb vagy egyenlő 24.9 a normalitáson belül vagy sem túlsúlyos, sem elhízott.

Ahhoz azonban 70 éves kortól a 20% -os túlsúly már elhízásnak számít.

Néhány évvel ezelőttig az orvosok főleg ezt a BMI-t nézték meg, hogy megismerjék az egyes betegek extra kilóit, mert ismert volt, hogy az elhízás mindig rossz volt.

De ma bebizonyosodott, hogy hatása rosszabb attól függően, hogy a zsír hol halmozódik fel, és a legrosszabb hely a has, amit tudományosan neveznek Hasi zsír vagy zsigeri, vulgárisan úgynevezett szerelmi fogantyúk vagy úszók, és hamarosan meglátjuk, hogyan lehet ezt a hasat megmérni.

megismerni