sporttippekben

Az orvostudomány mindig azt tanácsolja, hogy gyakoroljuk a testmozgást, mert javítja az egészséget és jobb életminőséget biztosít. Bár ezt a fogalmat a felnőttek megértik, és még mindig nehezen tudnak fizikailag aktívak lenni, mit gondolhat a gyermekekről? Ezért olyan fontos olyan innovatív és interaktív stratégiákat találni, amelyek motiválják őket, és segítenek nekik abban, hogy kialakítsák a testgyakorlást fegyelmezetten és kitartóan. Ha tudni akarja, hogyan motiválja a gyermeket a sportban, olvassa tovább.

Hogyan lehet motiválni a gyereket a sportban

Példát mutatni

A legjobb és leghatékonyabb stratégia az, ha példát mutatunk és velük együtt gyakoroljuk a fizikai aktivitást. Bizonyára ha látják, hogy csinálod, akkor motiváltak lesznek, hogy elkísérjenek, és a saját tempójukban elkezdik kialakítani a szokást. Ennek elérése jó pont a javára, mert segít megelőzni a gyermekkori elhízást, és elősegíti az egészséges növekedést és fejlődést.

Az Egészségügyi Világszervezet azt ajánlja, hogy 5 és 17 éves kor között átlagosan egy órás aerob testmozgást gyakoroljon.

Foglalási idő: ütemezés a napirendben

Ütemezzen egy órás találkozót a hét három napján, hogy gyakoroljon valamilyen fizikai tevékenységet, családként vagy baráti társaságban. Ha a gyerekek úgy látják, hogy a felnőttek aktívan részt vesznek és integrálódnak velük, akkor szórakoztatónak és pozitívnak fogják tekinteni. Ha kíváncsi arra, hogyan lehet egy gyereket motiválni a sportban, ezt a tippet szem előtt kell tartani.

Kezdje kicsiben

Ha azt szeretné, hogy gyermeke mozogjon, és szeretné tudni, hogyan motiválja a gyermeket a sportban, akkor az ideális az, ha kicsiben és fokozatosan kezdi. Ez a legjobb módja a testmozgás megkezdésének. A testedzés ideje növelhető, mivel a kicsi erősíti fizikai állapotát és lelkesedik. Kezdheti úgy, hogy sétál vagy 15-30 percig játszik.

Hogyan lehet motiválni a gyereket a sportban? Sokszínűséget és szórakozást kínál

Velük a legjobb, ha nem gyakorolsz valami rutint vagy szigorú dolgot. A gyermekek számára az ideális, ha változatos és szórakoztató fizikai tevékenységeket végeznek, anélkül, hogy éreznék, hogy csinálják. Például korcsolyázás, biciklizés, állatkert meglátogatása, séta, úszás vagy akár kutyasétáltatás. Mindezek a tevékenységek nagyon alkalmasak számukra.

Alkalmanként megtervezhetnek egy családi délutánt más sportok sportolására, amelyek felpezsdíthetik kedélyüket és kíváncsiságukat (kosárlabda, golf, röplabda). Gondolkodhat egy hegyi kiránduláson is.

A díj és a jutalom: egyéb tippek, amelyeket szem előtt kell tartani, amikor tudják, hogyan kell motiválni a gyereket a sportban

Az erőfeszítések értékelése edzés közben és jutalmazása nagyon motiválja a gyermeket. Arra ösztönöz, hogy továbbra is gyakorold. Adhat neki tápláló és egészséges csemegét, mint alacsony zsírtartalmú étel, lédús gyümölcs, választott játék, vagy ízlése szerint választhatja a következő tevékenységet. Erősítse meg a díjátadót azzal a magyarázattal, hogy a fizikai aktivitás milyen jót tesz az egészségének, energikusabbnak érzi magát és jobban koncentrál a tanulásra.