Méregtelenítés évente több mint kétszer!
A rossz étrend hatással lehet a testedre

MI EGY EGÉSZSÉGES EMBERVÉDŐ CSŐ?

Itt leírjuk a jó állapotú emésztőrendszer főbb jellemzőit.

egészségét

  • Jó nyáltermelés; ehhez jó hidratálás és nyugalmi állapot szükséges.
  • A savas gyomornedvek bőséges termelése a bevitt mikrobák elpusztítására, az emésztés megindítására, az alsó nyelőcső záróizom aktiválására, a gyomor falának védő nyálkaképződésének stimulálására, valamint az epe és a hasnyálmirigy levének kiválasztására.
  • Jó perisztaltika: ezek az emésztőrendszer izmai mozgásai, amelyek lehetővé teszik a tartalmának keverését és mozgatását.
  • Bőséges epeváladék: ez lehetővé teszi a gyomor savas levének semlegesítését, az olajos anyagok (például D-vitamin és omega-3) emésztését és felszívódását, valamint a máj által összegyűjtött anyagok (például: koleszterin, toxinok és eldobott hormonok) eltávolítását.

    • Bőséges hasnyálmirigy-szekréció: ez lehetővé teszi a gyomor savas levének semlegesítését és az emésztési folyamat folytatását, hogy kivonja a tápanyagokat az ételből, és előkészítse őket, hogy a vérkeringésbe be tudja őket szívni.
    • Ép és erősen szelektív bélfal: ez megakadályozza a nagy, fertőző vagy mérgező részecskék átjutását a véráramba. Olyan, mint egy szűrő. Amikor a bél áteresztőképessége nagyon magas, azért van, mert a "szűrő" megsérült, ami immunreakciókhoz és gyulladáshoz vezet az emésztőrendszerben és a test bármely más részén.
  • Jó baktériumokból álló bélflóra. Körülbelül 100 billió baktérium él emésztőrendszerünkben. Ezek sokkal kisebbek, de sokkal dúsabbak, mint a felnőtt emberi testet alkotó sejtek (csak 10 billió!).

A jó baktériumok sikeresen befejezik az emésztési folyamatot, segítenek a méreganyagok feldolgozásában és eltávolításában, támogatják a védelmi rendszert a belekbe jutó rossz baktériumok, gombák és paraziták megsemmisítésével, nagyszámú anyag átalakításával, a gyulladásos folyamat szabályozásával és a bél védelmével fal.

ELSŐBEN A BELBENI EGÉSZSÉGED!

Mivel diétával meggyógyíthatja magát bármely más betegségtől, előbb kiváló állapotú emésztőrendszerrel kell rendelkeznie. Gondosan tanulmányozza át ezt a brosúrát, és tegyen lépéseket, mert tartalmának pontos alkalmazása megváltoztatja az életét!

Általános szabály, hogy ha az emésztőrendszered nem működik, a megfelelő működés helyreállítása a terápiás stratégia első szakasza, mert ezen keresztül juttatja be a testébe az összes olyan tápanyagot, amely szükséges a gyógyulásához, és mivel megfelelő működésre van szükség a gyulladás és az immunrendszer kontrolljának helyreállításához. Először a gyomor-bélrendszer működésének helyreállítása, majd az egészség más aspektusainak kezelése a megfelelő sorrendben történik.

Ha antacidokat szed, károsítja az emésztőrendszert!

(Ide tartoznak az omeprazol, az ezomeprazol, a ranitidin, az alkáli sók és a pasztőrözött tej)

A teljes gasztrointesztinális újjáépítés 5RS-je

Az 5R emlékeztet bennünket arra a négy lépésre, amelyet a gyomor-bélrendszer rehabilitációs programjának tartalmaznia kell, hogy teljes és hatékony legyen.

    1. KEVERÉS székrekedés, csírák és ételek, amelyeket nem tolerálhat, vagy amelyek allergiát okoznak.
    1. KICSERÉLÉS sósav (a gyomor támogatására), az epe és az emésztőenzimek.
    1. VISSZATÉRÉS az emésztőrendszer neurológiai és hormonális szabályozása.
    1. JAVÍTÁS a bélfal ("szűrő").
  1. RESTOCK a bélflóra jó baktériumokkal (probiotikumok).

1.1- TÖRLÉS

Ha nincs naponta legalább egy bőséges székletürítés, akkor kezelnie kell ezt a székrekedést, mert „te vagy az, amit eszel”, de az is, hogy „te vagy az, amit nem szüntetsz meg”.

A szükséges napokon vegyen be 2 kapszulát, naponta 2-szer, a következő száraz kivonatokat tartalmazó fitoterápiás hashajtó étellel vagy anélkül.

• 50mg cascara sagrada.

• 150mg ispaghula.

• 30mg rebarbara gyökér.

• 60mg senna levél.

Növelje a friss gyümölcsök és zöldségek (rostforrások) bevitelét a normális perisztaltika helyreállítása és a hashajtó függőség kialakulásának elkerülése érdekében.

Ha gyakran fejfájás, görcsök, izomfeszültség, menstruációs görcsök vannak (ha nő vagy), vagy ha magas a vérnyomása, akkor nagyon valószínű, hogy krónikusan kiszáradt, valamint kálium- és magnéziumhiányban szenved.

Igyon 2-3 liter vizet naponta, és vegyen be 2 kapszulát, naponta háromszor, olyan étrend-kiegészítőt, amely a következőket tartalmazza:

• 330mg magnézium-citrát.

• 90mg magnézium-oxid.

• 360mg kálium-citrát.

Jól hidratált és megfelelő kálium- és magnéziumszint szükséges a jó perisztaltika fenntartásához.

1.2- Távolítsa el a mikrókat

Az emésztőrendszerében található mikrobák (baktériumok, gombák és paraziták) eltávolításához vegyen egy kis pohár gyümölcslevet üres gyomorra, várjon 15 percet és igyon:

    • egy evőkanál zúzott papaya magot *.
    • egy teáskanál szegfűszegport.
    • egy gerezd fokhagymát, összezúzva.
    • egy darab friss gyömbér, zúzva vagy rágva.
  • egy evőkanál kakukkfűpor vagy egy marék friss gyógynövény.

Várjon legalább 30 percet a reggeli elfogyasztása előtt. Tegye ezt 10 napig.

1.3- KÁROS ÉLELMISZEREK TÖRLÉSE

A káros hatásokat kiváltó élelmiszerek eltávolításához azonosítani kell őket.

Végezze el az étrendről szóló szakaszban leírt eliminációs étrendet.

Az emésztőrendszer felesleges gyulladásának eltávolításához be kell tartani az ebben a brosúrában szereplő összes jelzést.

Vannak olyan emésztőrendszeri gyulladásos állapotok, amelyek súlyosabbak és amelyekhez az integratív orvoslás szakértő orvosának segítségére van szükség.

Kövesse a brosúránkban található GYORS MEGOLDÁS A LAKÁS GYÓGYÍTÁSÁRA (http://fundanatura.com/assets/seccion-stomago.pdf) ajánlásainkat. Így optimalizálni tudja a gyomornedvek termelését, ami javítja az epe és a hasnyálmirigy enzimjeinek kiválasztását, és megszünteti a reflux, a gyomorhurut és a teltség ezen tüneteit. A Boldo levél, a répa és az articsóka olyan növények, amelyeket felhasználhat az epeválasztás serkentésére. Hacsak nem terhes, fogyaszthat papaya magokat, amelyek az emésztési enzimek természetes forrásai *.

A neurológiai aktivitás és a test által termelt hormonok, amikor félelmet, szorongást vagy haragot érez, megnehezíti az emésztőrendszer gyógyulását, mert csökkenti a zsigerek vér- és energiaellátását. Ha stresszt érez, kövesse a prospektusban tett ajánlásainkat: HOGYAN CSökkentse a stresszt (http: // f undanatura.com/assets/seccion-estres.pdf), hogy újra felfedezze azt az egyensúlyt, amely az Ön javára fog szolgálni a emésztőrendszer.

A bélfal szelektivitásának helyreállítása a vérkeringésbe kerülő anyag újbóli ellenőrzése. Ez nagyon fontos, mert a nem kívánt részecskék átjutása a véráramba a védelmi rendszer rendellenességeit okozza, amelyek fertőzéseket, allergiákat, gyulladásos betegségeket, például dermatitiszt és ízületi gyulladásokat, autoimmun betegségeket és rákot eredményeznek.

Ezek az immunreakciók bármilyen szinten károsodást okozhatnak, beleértve a bélfal károsodását is ("szűrő"), ami ördögi kört idézhet elő. Meg fogja szakítani ezt az ördögi ciklust az 5R alkalmazásával, és megkönnyíti a bélfal regenerálódását azáltal, hogy kiegészítést tartalmaz:

• L-glutamin: 2500 mg

• Fagyasztva szárított Aloe Vera gélpor: 100 mg

• Deglycyrrhizalizált édesgyökér por: 400 mg

• A-vitamin: 3000 NE

A növényi kivonatok és tápanyagok ezen keverékét naponta 2-3 alkalommal, étkezésektől eltekintve, körülbelül 2 hónapig veszik be.

Táplálja a rossz baktériumokat, gombákat és parazitákat, amikor cukrot és sült ételeket fogyaszt. Ön táplálja a jó baktériumokat, ha friss gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt.

Kulcsfontosságú a jó baktériumok előnyben részesítése az étrenddel. Nagyon fontos, hogy hogyan vesz be egy probiotikumot (élő jó baktériumok kiegészítője).

A gyomor a mikroorganizmusok elpusztításán dolgozik, de ebben az esetben hagynia kell, hogy a jó baktériumok eljussanak a belekbe. Az étkezéstől eltekintve igyon egy korsó vizet a gyomorsav pillanatnyi hígításához, majd vegye be a probiotikumot. Várjon legalább egy órát étkezés előtt. Használjon egy tasak (nem kapszula) probiotikumot, amely több mint egymilliárd (> 109) élő baktériumot tartalmaz a következő törzsekből:

• Lactobacillus helveticus Lafti®

• Bifidobacterium animalis lactis Lafti®

Előnyös, ha a probiotikum C-vitamint és szelént tartalmaz a védelmi rendszer párhuzamos rehabilitációjának támogatására. Ha meleg időben van, mentse meg

probiotikum a hűtőben. Két hétig naponta kétszer vegye be a probiotikumot, majd egy hétig hagyja abba a szedését, majd további két hétig vegye be újra a kezelés befejezéséhez. A program befejezéséhez körülbelül 60 borítékra lesz szükség. Ha nem sikerül alacsony cukortartalmú, valamint friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet tartania, ismételje meg ezt a lépést 6 havonta.

EGYETLES VÁMOK A GASZTORI ÉS BŐR EGÉSZSÉGÉNEK VISSZAállításához

Igyon 2-3 liter vizet (8-12 pohár) naponta, hogy elősegítse a toxinok eltávolítását.

Fontos, hogy ásványvizet igyon, vagy használjon jó mechanikus (nem elektromos) szűrőt, amely eltávolítja a nehézfémeket, kloridot, fluoridot és egyéb mérgező vegyületeket, amelyek minden kezelt „ivóvízben” megtalálhatók. Hozzáadhat aromás vizelethajtó növényeket, például pitypang, verberin, csalán, zöld tea stb.

Ne feledje, hogy ha ezeket a növényeket vagy szaunát használja, akkor még több vizet kell inni.

Kerülje a folyadékok fogyasztását étkezés közben.

Célszerű abbahagyni a folyadékfogyasztást 30 perccel étkezés előtt, és evés után várni kell 1 órával, hogy újra inni lehessen, így nem hígítja a gyomornedvet. Ez sokkal könnyebbé teszi az emésztést.

Fogyókúrázzon megszüntetése.

Ez a diéta lehetővé teszi, hogy azonosítsa és eltávolítsa az étrendből az összes olyan ételt, amelyet nem szeret. Hagyja abba a következő ételeket három hétre:

• Gluténos gabonafélék: búza, zab, rozs, árpa, tritikálé, espalier és kamut (megjegyzés: a gluténmentes gabonafélék hajdina, quinoa, köles, rizs és amarant).

• Tojás, tejtermék, gabonafélék, narancs, paradicsom, kagyló, szójatermékek, földimogyoró, burgonya, kukorica, alkohol, kávé és finomított cukor.

Ezen 3 hét elteltével a bél rendellenességeinek csökkenteniük kellett volna. 3 naponta tegyen vissza egyetlen ételt az étrendbe, és figyelje meg, hogy azonosítsa-e azokat az ételeket, amelyek káros hatással vannak Önre; Ezeket az ételeket érdemes hónapokra vagy évekre felfüggesztenie.

Növelje a napi fogyasztás rost.

Minden nap legalább ennie kell:

• 1 font nyers vagy enyhén párolt zöldséget és zöldséget és 1/2 font gyümölcsöt. MOSD ELEKKET ELSŐEN!

• Ha több rostot szeretne hozzáadni étrendjéhez, naponta fogyaszthat pár evőkanál szezámot vagy őrölt lenmagot.

MEGJEGYZÉS A LÉPÉSRE

Klasszikus tévhit, hogy a refluxot és a gyomorhurutot a túlzott gyomorégés okozza; valójában az esetek döntő többségében a z gyomorégés hiánya okozza. A repedés és az epigasztrikus égés érzései megtévesztő tünetek, mivel antacidok alkalmazásával pillanatnyilag eltűnnek. Az alapvető emberi fiziológia áttekintése lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük, hogy a gyomor teljesen meggyógyul, ha pH-ját 1 és 2 közé helyezi, vagyis nagyon savas szinten.

A gyomor gyógyulásának útja nem mindig könnyű, mert sok esetben a tünetek közvetlenül az eltűnés előtt súlyosbodnak.

EGYÉB AJÁNLÁSOK

  • Tudd, mit eszel

Feldolgozott étel elfogyasztása előtt TUDJA meg az abban található összetevőket ... és tudatosan döntsön!

  • Végezzen fizikai aktivitást!

Ha egy edzést beilleszt a napi ütemtervbe, akkor gyorsabban elérheti célját. A testmozgást elősegítő érzelmi, endokrin, neurológiai, vaszkuláris és immun egyensúly segít szabályozni a jó emésztési funkciókat és a baktériumflóra egyensúlyát elősegítő mintákat.

  • Feszültség

Ha úgy találja, hogy a gyomor-bélrendszeri problémái nagyrészt stresszből származnak, tanulmányozza a HOGYAN CSökkentse című kiadványunkat.

  • Laboratóriumi elemzés

Az eliminációs étrend első heteinek helyett laboratóriumi vizsgálatot kérhet orvosától (Allergix IgG4), amely meghatározza azokat az ételeket, amelyekre a védelmi rendszere reagál, és amelyeket el kell távolítania az étrendből.