Ha fogyni akarunk, és nem találjuk meg a szükséges erőt, ez gyakran előfordul velünk, ha fontolóra vesszük néhány kiló leadását. Ez azért történik, mert nem találunk olyan okot, amely elég erős lenne, ami felébresztené bennünket a fogyás valódi vágyában.

folyamatában

Ennek a motívumnak annyira személyesnek és érvényesnek kell lennie az Ön számára, hogy képes legyen felébreszteni a vágyat, hogy mozogjon, amire vágyik, és ne hagyjon fel, amíg meg nem kapja.

A fogyókúra kezdetén a fogyókúra motivációja szinte automatikus, ennek a feladatnak a megkezdéséhez elengedhetetlen a motiváció. De mi történik, ha elmúlik a motiváció, vagy azért, mert lefogytál néhány kilót és ellazultál, vagy azért, mert nem látod az elvárt eredményeket, és megfontolod a lemondást? Honnan veszed az erőt a fogyás folytatásához?

Itt van 3 tipp, hogy maximálisan érezhesse motivációját, és elérje a fogyás célját 😉

Emlékezz, miért kezdted?

Igen, mindannyian átéljük azt a pillanatot, amikor úgy érezzük, hogy feladjuk. Amiben azt kérdezed magadtól, miért próbálod tovább? vagy kísértésünk van a távozásra, mert alig haladtunk előre.

Pontosan ebben a pillanatban kell emlékeznünk arra, hogy miért is akartál lefogyni egyáltalán?

Egészségért? Hogy jobban lássak? Miért akartad jól érezni magad? Találja meg, miért indította el, és tartsa meg.

Képzelje el, és érezze újra a tiédet. Emlékezz arra, hogyan akartad látni magad, mit akartál érezni, amikor elérted, és azt a szabadságot, amelyet az a kevesebb kiló ad neked.

Változtassa meg az okát.

Ha az, amibe belekezdtél, már nem elég erős a továbblépéshez, változtass rajta!

Talán eleinte fogyni szeretett volna, hogy jobban, tökéletesebben érezze magát ... lefogyott az első kilója, és máris jobban érzi magát. Mégis tudja, hogy nem érte el a célját.

Mit tehetünk?

Keressen egy erősebb motívumot, amely izgatja Önt a folyamat folytatásában. Találkozás barátok között, akiket meg akarsz lepni, vakáció, nadrág, amibe belépni szeretnél, gondolkodj ... És találd meg azt a szikrát, amely újrakezdi 😉

Próbálj ki új dolgokat.

Lehet, hogy nem hiányzik a motiváció, de unatkozol.

Az új dolgok kipróbálása nagyszerű módja a motiváció megőrzésének. Fogyás esetén próbáljon ki új recepteket, különböző gyakorlatokat, iratkozzon fel tanfolyamokra, beszéljen új emberekkel, akik ugyanazon az úton járnak, olvasson el a témáról, vagy vegyen magának olyan ruhadarabot, amelyet mindig is szeretett volna viselni, és amelyet a testsúlya megvolt nem hagyta el. Használja fantáziáját, hogy van 1000 olyan dolog, amit még nem tett meg.

Ha útközben marad, és új utakat keres a cél elérése érdekében, akkor motiválja Önt a folytatásra.

További tippek:

  1. A fogyás nem érhető el egyik napról a másikra, legyen állandó, és látni fogja a változásokat.
  2. Óvakodjon a fogyást ígérő étrendektől (például 5 kiló 3 nap alatt) nem egészséges, és a visszapattanó hatás garantált.
  3. Ne a súlyra koncentráljon, mivel a fő cél (a fogyás az étrend következménye) tanuljon meg egészségesen étkezni, és a kilók hosszú távon már nem jelentenek problémát.
  4. Ne hasonlítsa össze az eredményeit mások által elértekkel. Minden testnek ritmusa van, és vannak olyan tényezők, amelyek nem egyformák. Tartsa meg a motivációját 😉

Csatlakozzon a „Nők a nőkért” közösséghez.

Egészséges élet, étel és táplálkozás, személyes egyensúly, anyai élet, pénzügyek, otthon és stílus , pozitív érzelmek, receptek és egyebek.