AMIKOR?
Március 27-én
Hormonális jóga műhely
HORMONÁLIS JÓGA
Ez egy olyan módszer, amelyet Dinah Rodrígues 1992-ben hozott létre és fejlesztett ki a környezeti tényezők, az étrend, a stressz, a szorongás, az álmatlanság vagy a genetika által okozott hormonális egyensúlyhiány okozta kellemetlenségek megelőzésére. Ez különböző jóga hagyományokból álló dinamikus gyakorlatok sorozatából áll: hatha, kundalini, jóga nidra és tibeti energiajóga.
Testünk holisztikus megközelítése: mind fizikailag, mind energetikailag működik.
ELŐNYÖK
Drasztikusan csökkenti, vagy akár megszünteti a perimenopauza vagy a klimax számos tünetét.
Segít növelni a termékenységet.
Enyhíti az alacsony hormonális szinttel járó egyéb tüneteket és állapotokat: korai menopauza, hőhullámok, urogenitális szárazság, inkontinencia, alacsony vizeletfertőzés, álmatlanság, éjszakai izzadás, hypothyreosis, szorongás, depresszió, menstruáció előtti szindróma, policisztás petefészek, amenorrhoea vagy dysmenorrhoea, ezzel szabályozva a ciklusait.
A hormonális szint növekedése és egyensúlya révén a gyakorlat természetes védelmet nyújt az olyan egyensúlyhiányok ellen, mint emlőrák, csontritkulás, szívbetegségek, menstruációs görcsök, felgyorsítja a mióma, ciszta stb. Gyógyulását.
Hasznos ízületi fájdalom, keringési problémák, hypothyreosis, osteoporosis esetén.
Megakadályozza a hormonpótló terápia és mellékhatásainak szükségességét.
MENETREND
10:00 és 19:00 óra között
KINEK CÉLJA
- - Bármely korú és fizikai állapotú nő számára elérhető; Minden testtartásnak van egy változata, amely alkalmazkodik a természetéhez, nem szükséges korábban jógázni.
- - Fiatal nők, akiknek menstruációs görcsük van, és fájdalommentes időszakot szeretnének elérni,
- - policisztás petefészkű nők,
- - Nők, akiknek nehézséget okoz a teherbeesés,
- - Tudatos nők, akik fel akarnak készülni a klimaxos vagy perimenopauzára, vagy korai menopauzát diagnosztizáltak náluk
- - Olyan nők, akik tisztában akarnak lenni női ciklusukkal, pozitív perspektívával és tapasztalatokkal.
MIT FOGUNK CSINÁLNI
Használjon egy speciális jóga gyakorlatot, amely dinamikus légzéssel erősíti a hasunkat és masszírozza a belső szerveinket.
A gyakorlat energia-cirkulációs technikát alkalmaz a hormontermelésben részt vevő mirigyek stimulálására.
Technikák és meditációk a stressz és az álmatlanság ellen specifikus vizualizációk révén, amelyek táplálják az idegrendszert.
ANYAG
A tanfolyam magában foglalja az otthoni illusztrációkat.
MI A BRIG
Kényelmes ruhák, egy üveg víz, ennivaló délig. Cipő nélkül lépsz be a szobába
Rész
Gaia sinatra, Dietetikus és táplálkozási szakértő, makrobiotikus, ájurvédikus táplálkozási szakember, fitoterapeuta, a tudatos táplálkozás szakértője, hatha jógát és meditációt tanult, a Vinyasa Flow, a Hatha, a Kundalini jóga, a székjóga, a Kurunta jóga és a nők jóga tanára.