A recept táplálkozási információi В deВ fasírt, de Karlos Arguiñooo .В
Hús:
Ez egy jó fehérjeforrás ahhoz, hogy egészségesek és jól tápláltak legyünk. Ezenkívül vasat biztosít a vérszegénység megelőzéséhez.
Sovány húst választunk, kevés zsírral, hogy a húsgombóc az egészséges és kiegyensúlyozott étrend része lehessen.
A borjúhús alacsony zsírtartalmú húsnak tekinthető, mivel fiatal állat, így a koleszterinproblémákkal küzdő emberek húsdarab helyett borjúhúst választanak.
Javasoljuk, hogy a húst aprítsuk fel a vásárláskor, hogy láthassuk, hogy a darab sovány és minőségi, és azonnal megfőzzük, hogy elkerüljük az ételmérgezés kockázatát.
Zöldség a mártásban:
Olyan rostokkal látják el bennünket, amelyek segítenek elkerülni a székrekedést, az A- és C-vitaminokat, mind antioxidáns hatásúak, amelyek segítenek megelőzni mindenféle betegséget, mind pedig a folsavat, amely szükséges ahhoz, hogy ne szenvedjünk vérszegénységben.
A nyár folyamán a legjobb, ha minden táplálkozási tulajdonságukat kihasználják, így ezekben a hónapokban mindenhol jelen lesznek.
Ez lehetővé teszi számunkra, hogy kevesebb zsírt és sót főzzünk azáltal, hogy ízesítjük az ételt, és antioxidánsokat is biztosítunk, amelyek fokozzák egészségünket.
Ezen okoknál fogva a bor felhasználásával főzhetünk egy egészségesebb konyhát mindenki számára.
Ezenkívül a darált fokhagyma segít megelőzni a darált hús baktériumokkal való szennyeződését, amelyek veszélyeztethetik egészségünk jó állapotát.
Dr. Telleria tanácsai:
Alvás előtt egy pohár tej segít elaludni és pihentetően és nyugodtan aludni.
A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ
Először zöldséges rizs, desszertként gyümölcs és joghurt.