Szerző: Dania Decle
A fogyás könnyebb, mint gondolná, mivel ennek eléréséhez csak állással kell tölteni az időt.
Bár kevéssé hitelesen hangzik, ez valóság. Ha egy irodában dolgozik, hat-nyolc órát tölt le ülve, harapnivalókkal, találkozókkal és expressz étkezésekkel, felszedhet néhány plusz fontot.
Az European Journal of Preventive Cardiology által végzett tanulmány azt mutatja, hogy az álló helyzet megakadályozhatja a súlygyarapodást.
A kutatók 46 tanulmányt végeztek, amelyekben 1284 ember vett részt. Ez azt mutatta, hogy azok a nők, akik több időt töltöttek az irodájukban állva, percenként 0,1 kalóriát égettek el.
Ez annak köszönhető, hogy állva a test több erőfeszítést és energiát igényel, míg ülve ülővé válik.
Ezért tanácsos munkaidőben járni vagy aktívabbnak lenni, mivel annyi órát ülve töltve a súlygyarapodás, a rossz keringés, a gerinc károsodása, a legrosszabb esetben pedig a második típusú cukorbetegségben szenvedhet.
Most már tudja, maradjon aktívabb és ébren az irodájában, és ne habozzon, szánjon egy kis időt arra, hogy körbejárja és tisztázza magát. A tested megköszöni!
- Az ágyban több mint 500 kalóriát égethet el
- Őrültség Az a fegyelem, amellyel sok kalóriát égethet el néhány perc alatt BioBioChileTV
- Csináld; szexuális gyakorlat! Tudja meg, mennyi kalóriát égethet el egy szenvedély éjszakája alatt - TVyNovelas
- A Body Attack a legteljesebb osztály az edzőteremben, amely kalóriát éget és az egész testet tonizálja
- Ezek azok a kalóriák, amiket elégethetsz a házimunkában