NEM MINDEN LESZ A TÍPUSOS FEKETE KÁVÉ
NEM MINDEN LESZ A TÍPUSOS FEKETE KÁVÉ
Többször hallottuk, hogy a kávéfogyasztás a benne lévő koffeinnek köszönhetően többet segít az edzés során. Nos, tudnia kell, hogy van még egyfajta kávé, amely szintén segít a fogyásban: az egész életünkben volt, de pörkölés előtt.
A zöld kávé az általunk ismert, de pörkölés nélküli kávé, ami kevésbé aromájú és kissé keserűbb ízű, mint a normál kávé.
A kávé egyik nagy előnye, hogy képes szabályozni a vércukorszintet, ami nagyon fontos, ha II-es típusú cukorbetegségben szenved.
Ezenkívül, és ezúttal megosztja ezt a tulajdonságot sült testvérével, vízhajtó és tisztító ital, amely megakadályozza az epekövek képződését.
Ha eltekintünk a zöld kávé egészségre gyakorolt előnyeitől, nézzük meg, miért jó ez a fogyás szempontjából is.
Klorogénsavjának köszönhetően ez a kávé segít a fogyásban, amely segít csökkenteni az éhségérzetet, a zsírt energiává alakítani és növelni a zsíroldást (ami segíti a zsírégetést).
Így nézve érdekesnek tűnik, igaz? Olyan ital előtt állunk, amely nemcsak kevesebbet eszik, hanem a felesleges zsírt is eltávolítja a szervezetéből.
Hát van még. A zöld kávé antioxidáns ital is, köszönhetően annak magas polifenol tartalom, amelyek a szabad gyökök negatív hatásaival küzdenek.
Másrészt, mint korábban mondtam, ez is vizelethajtó és ürítő ital, amely az egyik legjobb szövetséges a cellulitisz és a folyadékretenció megelőzésében.
És mivel kávéról beszélünk, akár zöldről, akár feketéről, biztosítja a szükséges energiát energiával átvészelni a napot.
Készítsünk egy rövid összefoglalót a zöld kávé előnyeiről:
- Megtelít, és kevesebbet eszel
- Alakítsa át a zsírt energiává
- Növelje testének zsírégetését
- Remek antioxidáns
- Vízhajtó és megakadályozza a cellulit megjelenését
Egyébként nem mondtam meg, hogyan kell inni ezt az italt. Jelenleg George Clooney dolgozik rajta, és még nincsenek zöld kávékapszulák, ezért általában dobozokban értékesítik őket.
Infúzióként vagy teaként szedik, vagyis a szemeket szűrőbe helyezi, hagyja pihenni, és meginja a vizet, amely minden tulajdonságot magába szív.
A jó dolog az, hogy sokféle zöld kávét vesznek elő, gyömbérrel, vörös bogyókkal vagy más, egészséges tulajdonságokkal rendelkező ételekkel keverve,
Álvaro Pedroche | @fitnessasesores | Madrid | 2017.06.11
- Öt módja a fogyásnak, ha lusta ember FUTÁS ÉS FITNESSÉG
- A légzéssel történő fogyás lehetséges, így történik a FUTÁS ÉS A FITNESSÉG
- Fogyni Marc Anthony ritmusára és 3 egyéb okból a salsa táncolásához FUTÁS és FITNESS
- Zöld kávé a fogyáshoz - igyon, ha küzdeni akar a túlsúly ellen!
- 55 perc balett a fogyáshoz a Barre Fit RUNNING ÉS FITNESS forradalmával jár