Hogy a turmixgéped jéged tiszta fantázia? Nem férne még egy kütyü a konyhába ahhoz a hűtőhöz? Nem számít, ahhoz, hogy ezt az üdítőt gáz nélkül készíthesse, nem kell sok hely és idő

készítheti

Annak ellenére, hogy egy atipikus nyár él, néhány dolog nem változik: az éjszakai séták a sétányokon, a sportolás a tenger mellett vagy egy frissítő latyak a hőség leküzdésére más évek rutinjai, amelyeket a Covid-19 még nem ért el.

És tudjuk, hogy sokszor, bár egy jó granita oltja szomjúságunkat, nem mindig fogyasztunk egészséges vagy természetes ízű frissítő italt, ezért szeretnénk ezt, ahogyan megtanultad saját kenyeredet készíteni a otthon, vagy készíthet fagylaltot Készíthet saját granitát és az ízt (vagy ízeket), amelyek a legjobban szeretik. Hogy a turmixgéped jéged tiszta fantázia? Nem férne még egy kütyü a konyhába ahhoz a hűtőhöz? Nem számít, ezt megtenni szóda gáz nélkül Nem kell sok idő vagy sok hely. Nos, itt van, a recept a citrom-latyak igazi ételét.

«Használjuk a citromlé amelyhez megfosztottuk őket minden rosttól és tápanyagtól. Ez továbbra is citrom, nagyon alacsony cukortartalmú, nagyon mérsékelt zsírindexű gyümölcs, amelyet fagyasztva fogunk enni, ezért rágást, nyáladást és jóllakottságot ad hozzá. ”- mondja Israel Criado, a Realfooding csapatától. «Az egyetlen szabad cukor a citromé (2,5 gramm/100 gramm tiszta citrom, nagyon magasra lőve, minden granita adag 1 vagy 2 gramm szabad cukrot tartalmaz). És nagyon fontos: saját elkészítése azt jelenti, hogy alkalmi "- figyelmeztet a szakember.

El tudod képzelni, hogy ezt minden reggel elkészíted, mint amilyen egy narancslevet? Minél többet iszod ezt az italt, annál kevésbé valószínű a telítő képessége. „Természetesen sokkal jobban kielégíti a vágyat, mint egy finomított cukorral, panellával vagy mézzel ellátott, méregtelenítő granita. Mérsékelten kell használnunk "- magyarázza Israel Criado.

Hozzávalók 2 slusszhoz

Készítmény

A citromot jól mossuk meg, hámozóval távolítsuk el a legkülső bőrt fehér nélkül, és szorítsuk össze. Préselje ki a meszet, és tegyen mindent egy serpenyőbe, a bőröket, a levet, 1 és ½ pohár vizet és a 12 egész stevia levelet.

Tegye a tűzre, és amikor forrni kezd, tegye félre és takarja le ruhával. Hagyja infundálni 5-10 percig. Szűrje be egy nagy cipzáras táskába, így sok hely marad. Csukja be a táskát, és tegye a másikba.

Tedd a mélyhűtő és óránként vedd ki és masszírozd vágyakozva a táskát, ne fizesd a stresszedet a táskával, különben csinos lehet (erre való a második táska).

3 vagy 4 óra múlva tökéletes és fogyasztásra kész. Ha elfelejti, semmi sem történik, nyomja meg ismételten és óvatosan, és újra szétesik. "Tálaláskor vegye ki valamivel korábban, vagy adjon hozzá kevés vizet vagy citromot, hogy a szalma meghúzódjon" - tanácsolja a szakember.

Témák

A legolvasottabb
  1. Miért segítheti a kombucha a beleket a karácsonyi túlzások után?
  2. Gyömbér infúzió, hogy megvédje testét az erős hidegtől
  3. 10 recept a könnyű és eredeti vacsorákra a fogyás érdekében
  4. Hogyan készítsük el a karfiolt, hogy az C-vitaminban gazdagabb legyen
  5. Havas és hideg időjárás: mit szabad enni és hogyan érezzük jobban magunkat alacsony hőmérsékleten
  6. 10 recept a padlizsán főszereplőjeként
  7. A citrom előnyei: A gyümölcs ebben a gyümölcsben nemcsak a C-vitaminban rejlik
  8. A gyömbér előnyei a hideg infúziókon túl
  9. Fogyni: Időszakos böjt: Hogyan csinálják helyesen és mire való
  10. Nyolc könnyű recept cukkinival, a legalacsonyabb kalóriatartalmú zöldséggel
Orvosi rendelő
Hagyja meg nekünk kérdését a táplálkozásról, a fitneszről, a pszichológiáról vagy a párokról
Nyerd meg a "Mondd meg, mit eszel, és én megmondom, milyen baktériumok vannak" című könyvet

Blanca García-Orea (@blancanutri) segítségével megtudhatja, hogyan kell gondoskodni a mikropiónáról