Újévi fogadalmak?: Ó, sok minden wuuu! (Ez az én csatakiáltásom) És ezek között a fogyás a leggyakoribb cél. Ez egyszer és mindenkorra új év lesz, veszítsük el azokat a felesleges kilókat, amelyek nem csak decemberben, hanem az előző évben is összegyűltek. Ha szükséged van inspirációt, nézze meg, mit érhet el a testmozgás 100 napja.
Miután meglepő, 348 font súlyt ért el (157,85 kg) és depresszióban és alacsony önértékelésben szenvedő LaKeisha Shurn úgy döntött, hogy megfordítja az életét. Csatlakozott a # giveit100 kihíváshoz, hogy 100 napot adjon egy meghatározott tevékenységnek. Úgy döntött, hogy minden nap 100 napig edzőterembe jár.
Az általam megtett út nemcsak a fogyásról szól, a kudarcok ellenére szerette volna visszanyerni önbizalmát és megtanulni szeretni önmagát.
LaKeisha minden nap videókat tett közzé az előrehaladásról, és egy időbeli ütemezéssel zárult, amely összes erőfeszítését, küzdelmét és diadalát összegyűjtötte. A kihívás végén, leadott 18 kilót (8 kg) és két ruhaméret, de ami a legfontosabb: depresszióból jött ki és az elveszett öröm és remény visszatért az életébe. Inspirálva, mit tudott elérni ebben a kihívásban, úgy döntött, hogy meghosszabbítja 365 napra.
Mit tehetsz 100 nap alatt? Fogadja el a kihívásokat, és javítsa egészségét és életmódját ebben az évben, amely kezdődik.
- Kényszeríthetnek, hogy 6 napnál hosszabb ideig dolgozzak szünet nélkül
- Miért van olyan idő, amikor a BuenaVida EL PA gyakorlással abbahagyjuk a fogyást; S
- Miért lehet egyes salátákkal hízóbb, mint egy hamburger NotiBoom News jelenleg?
- Mi történhet veled, ha 14 napot elmész edzés nélkül
- Automatikus negatív gondolatok, kiküszöbölheti a Siquia Psicólogos Online alkalmazást