(Fotó: Getty Images)

easy

A guava a gyógyászati ​​tulajdonságainak köszönhetően az egyik legnépszerűbb gyümölcs, és az egyik legfinomabb módja annak, hogy ízletes guava víz.

A guava trópusi fáról származik, és magas víztartalmának és kevés kalóriájának köszönhetően népszerűvé vált, amellett, hogy az egyik legfinomabb gyümölcs és a legjobb dolog az, hogy mindenféle receptben fogyaszthatja, a desszertektől, a jégtől kezdve tejszín, gonosz és természetesen víz.

A guava víz ivásának előnyei

  • Káliumja és rostja segít a vérnyomás szabályozásában.
  • A cellulózban található antioxidánsok többsége segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
  • Bár édes, a glükózszintje nem olyan magas, és hipoglikémiás tulajdonságai segítik a szervezetet abban, hogy asszimilálódjon anélkül, hogy megváltoztatná a vércukorszintet.
  • Gazdag A-vitaminban, amely a szem szövetének védelme révén fenntartja a jó vizuális egészséget.
  • Vasat biztosít, amely elengedhetetlen ásványi anyag a vörösvértestek termeléséhez és a vérszegénység megelőzéséhez.
  • Antioxidánsai segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben is, amelyek károsítják a bőrt és idő előtti öregedést okoznak.
  • Erősíti az immunrendszert és javítja a védekezőképességet.
  • Antiszeptikus tulajdonságai segítenek leküzdeni a szervezetben található baktériumokat.
  • Magnéziumának és káliumának köszönhetően védi az idegrendszert.
  • Gyulladáscsökkentő hatása van, amelyek segítenek enyhíteni a szájfájdalmat.
  • Aktiválja és javítja az emésztőrendszert a benne lévő nagy mennyiségű rostnak köszönhetően.
  • Élelmi rostja segít eltávolítani a méreganyagokat, zsírokat és fenntartja az egészséges súlyt.
  • Csökkenti a koleszterinszintet és javítja a keringést.

(Fotó: Getty Images)

Hozzáadhat egy fahéjat, hogy a víz extra ízt nyerjen.

Hogyan készítsünk guava vizet?

  1. Mosson meg 6 guavát, távolítsa el a hegyeket és vágja ketté.
  2. Keverjük össze a guavákat 1 csésze vízzel és 1/4 csésze cukorral.
  3. Szűrjük le és öntsük egy 1 literes korsóba.
  4. Öntsön 1 liter természetes vizet, vagy amíg a kancsó meg nem telik, és keverje össze egy merőkanállal.
  5. Tálaljuk jéggel.

Fedezzen fel további egészségügyi és táplálkozási tippeket az Easy Kitchen-ben