magnézium-citrát

A magnézium-citrát segít a magnéziumhiány tüneteinek javításában

Bár nagyon hasznos kiegészítője a magnéziumhiánynak, tudnunk kell a lehetséges mellékhatásait.

A magnézium-citrát a magnézium-karbonát és a citromsav vegyülete, egy kombinációval a magnézium gyorsabban és hatékonyabban szívódik fel a szervezetben. Általában kapszulák formájában vagy oldható oldatban található, és megtalálható a parafarmákban és a gyógynövénygyógyászokban.

Noha a magnézium nagyon fontos a test megfelelő működéséhez, mivel több mint 600 enzimatikus reakcióban vesz részt, és ennek az ásványi anyagnak a hiánya kedvezhet a különböző patológiáknak, a magnézium-citrát vegyületet orvosi ajánlás és felügyelet mellett ajánlott bevenni, mivel van néhány sajátossága, amelyeket személyes helyzetünknek megfelelően kell értékelni.

A magnézium-citrát előnyei

Ezt a kombinációt általában táplálék-kiegészítőként ajánlják, ha magnéziumhiány van a szervezetben. Ezért legfőbb előnye ennek az ásványi anyagnak a megfelelő szintjének fenntartása a hiányából eredő különféle patológiák kezelésére.

  • Segít enyhíteni a fejfájást és a migrént. A magnézium elősegíti bizonyos agyi funkciók normalizálódását. Ez pihentető hatással van a vénák falára, ezért a magnézium-citrát segít enyhíteni a fej vénáiban és artériáiban a fejfájást és a rettegett migrén fájdalmát okozó nyomást. Ezek a pihentető tulajdonságok elősegítik a vérkeringést és a szív- és érrendszert is.

MAGNÉZIUM-citrát 90 cap

  • Elősegíti a relaxációt és az izomregenerációt. Az éjszakai rendszeres görcsök magnéziumhiányra utalhatnak. És ez a magnézium egyik tulajdonsága, hogy a szervezetben a természetes izomlazító. Ezért a magnézium-citrát segíthet megoldani a éjszakai görcsök valamint a nyugtalan láb szindrómában szenvedők problémáinak enyhítésére.

Másrészt a magnézium is játszik a kulcsszerepet játszik az izomrostok regenerációjában. Ez fontos a sportolók számára, mivel magnézium-citrát-kiegészítőt szed edzés után segíthet hatékonyabban felépülni az erőfeszítésekből, ami javítja az atlétikai teljesítményt.

  • Előnyben részesíti a kalcium felszívódását. A megfelelő magnéziumszint fenntartása kedvez a kalcium felszívódásának a szervezetben. Ezért magnézium-citrát kedvezően befolyásolja a csont szerkezetét, nagyon fontos a sportolók számára és az osteoporosis lehetséges eseteinek elkerülése érdekében.

A magnézium-citrát sajátosságai és lehetséges káros hatásai

Bár, mint láttuk, a magnézium-citrátnak számos egészségügyi előnye van, mielőtt elkezdenénk szedni, figyelembe kell venni néhány lehetséges mellékhatását.

  • Hashajtó hatás. A magnézium-citrát szedésének egyik leggyakoribb hatása a hashajtó hatása. Bár az elején normális, hogy valamivel könnyebben megyünk a fürdőszobába, ha a hatások továbbra is fennállnak vagy súlyosbodnak, tanácsos orvoshoz fordulni.
  • Lehetséges allergiás reakciók- a bőrkiütésektől, a száj vagy az arc duzzanattól a szédülésig, ájulásig, ritmuszavarokig, légszomjig vagy vérig a székletben.
  • Interferencia más gyógyszerekkel. A magnézium-citrát zavarhatja más gyógyszerek hatásait, vagy csökkentheti azok hatékonyságát, ha egyidejűleg szedjük őket, különösen az antibiotikumokat. Ezért fontos, hogy tájékoztassuk orvosunkat az általunk végzett bármilyen kezelésről.
  • Hypermagnesemia. A magnézium-citráttal való visszaélés túladagolást okozhat, amely káros hatásokhoz vezethet, például hirtelen vérnyomáseséshez, aritmiához, izomgyengeséghez, zavartsághoz vagy átmeneti és teljes érzés- és mozgásvesztéshez (letargia). Ha korán észlelik, akkor nem súlyos, és a szint helyreállhat, de ha nem kezelik, akár szívmegálláshoz is vezethet.

Amint láthatjuk, a káros hatások súlyosak lehetnek, ezért nagyon fontos, hogy konzultáljon minden korábbi kérdéssel, vagy felmerüljön a magnézium-citrát bevétele során, és ha furcsa tünetek jelentkeznek, orvoshoz kell fordulnia. Mindenesetre nem ajánlott szakmai ajánlás vagy felügyelet nélkül bevenni: a szakembernek minden esetben fel kell mérnie a legjobb módszert, a helyes adagokat és a kezelés idejét.