A kalóriák számolása az ételekben egyre gyakoribbá válik. Azt azonban ritkán vesszük észre, mi van a borban, szeszes italokban vagy sörökben.
„Bor, sör, almabor és szeszes italok; az összes kedvenc italunk természetes élesztőből és cukorból készül. Az alkoholtartalom előállításához fermentációt és bizonyos italokban végzett desztillációt alkalmaznak.
„Ez segít megmagyarázni, miért magas az alkohol kalóriatartalma; valójában 7 kalóriát tartalmaz grammonként, majdnem annyi, mint a zsír, amiben 9 van. Természetesen a keverők kalóriát adhatnak hozzá ”- jegyzi meg az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Rendszere (NHS).
A brit szervezet által készített számológép szerint egy üveg sörben kevesebb, mint 5 térfogatszázalék alkoholt tartalmaz 142 kalória, ami megegyezik a szokásos hamburger felével, és 16 percbe telik elégetni.
"Az alkoholban lévő kalóriák" üres kalóriák ", mivel nincsenek tápértékük. A legtöbb alkoholtartalmú ital nyomokban tartalmaz vitamint vagy ásványi anyagot, de nem jelentős mennyiségben az étrend javára.
„Az alkoholfogyasztás csökkenti a test energiájaként elégetett zsírmennyiségét is. Miközben tápanyagokat, fehérjét, szénhidrátokat és zsírokat tárolhatunk a szervezetben, az alkoholt nem tárolhatjuk, ezért a rendszer ki akarja emelni azt, és ez prioritássá válik. Minden más folyamat megszakad, beleértve a tápanyagok felszívódását és a zsírégetést is ”- részletezi az NHS.
Az alkohol térfogata, fokban vagy százalékban kifejezve, a borban, az erjesztett vagy szeszes italokban lévő kalória kiszámításának fő paramétere.
José Arrieta I. Reformügynökség
Még szintén kedvelheted:
- 6 egészséges és ropogós snack kevesebb, mint 100 kalóriával
- 0% zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú bűntudatmentes fehércsokoládé sajttorta
- 6 mitikus tapas Spanyolország bárjaiból, kevés kalóriával
- 1. Friss vagy pácolt sajt 2020-ban hizlal kalóriákat
- CASIL Öt ízletes és alacsony kalóriatartalmú saláta recept