A kelkáposzta tápértékének megőrzése érdekében, és terhesség alatt adja hozzá ezt az összetevőt étrendjéhez, párolás vagy párolás helyett forrázás helyett. Vágja a leveleket jobbra az utolsó pillanatban.
A kelkáposzta előnyei terhesség alatt
A terhesség alatt a kelkáposzta vitamintartalma miatt nagyon ajánlott élelmiszer, amelynek tulajdonságai ebben a szakaszban segíthetnek. A E-vitamin Segít megőrizni a bőr rugalmasságát és megakadályozni a striákat, ami nagyon előnyös, ha a mell és a has növekedése bekövetkezik. Ezenkívül azért is előnyös, mert általában a koraszülötteknél alacsony az E-vitamin szintje.
Másrészt a kelkáposzta nagyon gazdag K-vitamin, amely elősegíti a baba csontjainak növekedését és csökkenti az esetleges belső vérzés kockázatát, és be C vitamin, ami fontos a hormonok (ösztrogén és progeszteron) termelésében. Ezenkívül ez az étel tartalmaz karotinoidok amelyek megvédik a placentát és a babát a mérgező károsodásoktól.
Végül a kelkáposzta erősen ajánlott táplálék a terhesség alatt, mert tartalmaz folsav vagy folátok, a csecsemő helyes fejlődésének biztosításához szükséges vitamin.