Angol kefir diéta

fogyás

Ha 2 hétig érdekli a kefir fogyókúrája, és nem tud menüt felvenni, akkor érdekelheti. Ez a diéta joghurton alapul, 12 napig tart, azt állítják, hogy képes akár 10 kilogramm eltüntetésére is. Ennek az étrendnek a kezdete a teljes kefir időszakában és az a nap, amikor más ételeket fogyaszthatnak. A diéta legnehezebb első három napja, ami teljesen kefir.

  • 1, 2, 3 nap: 1,5 liter joghurt, amelyet kívánt esetben ugyanolyan mennyiségű 1% zsíros cukrozatlan joghurttal pótolhatunk.
  • 4. nap: 1,5 kg alma (frissen és sütve is fogyasztható, ízlés szerint) és 0,5 liter sótlan paradicsomlé.
  • 5. nap: csak 1,5 kg alma.
  • 6. nap: Ismételje meg a negyedik napot.
  • 7. nap: 1,5 liter cukrozatlan kefir vagy joghurt.
  • 8. nap: Újra alma és paradicsomlé.
  • 9. nap: 1,5 liter joghurt.
  • 10. nap: Alma és paradicsomlé.
  • 11. és 12. nap: 1,5 liter joghurt.

Vigyázzon, ha érzékeny gyomor és belek, gyomorégés van, beteg máj van, amely nem bírja az ilyen terheléseket.

Kefir burgonya diéta - kiadós és egészséges

Ha csak néhány napja van, amely alatt le kell fogynia, válassza ezt a lehetőséget.

A burgonya-kefir háromnapos étrend:

A diétás Murphy fogyasztható főzve vagy pörkölve, de só nélkül biztosan. Napközben mindenképpen igyon 1,5 liter tiszta vizet. A játéktól függő súlycsökkenés 5 kg.

  • Reggeli: 1 burgonya, egy csésze joghurt
  • Vacsora: 2 burgonya, egy csésze joghurt
  • Vacsora: 2 csésze joghurt

  • Reggeli: egy csésze joghurt
  • Vacsora: 2 burgonya, egy csésze joghurt
  • Vacsora: 1 burgonya, egy csésze joghurt

  • Reggeli: 1 burgonya
  • Ebéd: 1 burgonya, egy csésze joghurt
  • Vacsora: egy csésze joghurt

Rice Kefir diéta - háromnapos méregtelenítés

A füge tökéletesen megtisztítja a testet a méreganyagoktól, kis mennyiségű energiát ad, a joghurt segít a bél munkájának megszervezésében, elősegítve a megtisztulást és a méregtelenítést. A kefir-rizs étrendnek rövidnek kell lennie - ideális esetben vagy három nap. Rizs - főtt, só és cukor nélkül. Ügyeljen arra, hogy sima vizet igyon. Ezt a diétát egészséges béltisztító emberek számára tervezték, és több célt követ, mint pohudatelnye.

Az első reggel reggel enni egy zöld almát egy pohár joghurttal, ebédre - 100 gramm alacsony zsírtartalmú túrót egy pohár joghurttal és egy almával csak vacsorára. Második nap: reggel, alma és joghurt vacsorára - egy adag rizs és egy csésze joghurt, vacsorára, és rizs, alma és joghurt. A harmadik napon a reggeli rizs és fél csésze joghurt, az ebéd és a vacsora megegyezik - alma és egy pohár kefir.

Kefir étrend Larisa Dolinától - csillagpélda

A Kefir Valley diéta igazi márkává vált, mivel Oroszországból származó népszerű énekesként megszűnt hölgy lenni a testben, mihamarabb karcsú és elegáns lett. Ma van néhány lehetőséged, egyesek dicsérik, mások kritizálják, de hátha ez segít a kefir csillag neve diétás popban, hogy keresse a minta menüben.

Az egyik klasszikus lehetőség magában foglalja a diéta fél napjait, amelyek felváltják az alapterméket, és mindegyik 500 ml alacsony zsírtartalmú joghurtot mutat be.

  • 1 nap: 400 g főtt vagy sült burgonya só nélkül és 500 ml joghurt
  • 2. nap: 400 g alacsony zsírtartalmú túró és 500 ml joghurt
  • 3. nap: 400 g zöld alma vagy más gyümölcs és 500 ml cukrozatlan joghurt
  • 4. nap: 400 g főtt csirkemell és 500 ml joghurt
  • 5. nap: 400 g zöld alma vagy más gyümölcs és 500 ml cukrozatlan joghurt
  • 6. nap: 1,5 liter szénsavmentes ásványvíz
  • 7. nap: 400 g cukrozatlan gyümölcs és 500 ml joghurt.

A kefir diéta A Larisa Dolina lehetővé teszi, hogy akár 7-9 kg-ot is fogyjon.

Joghurt, tej és sajt - az étrend tejtermék elvtársai

Könnyű megállapítani, hogy az étrendi célú joghurt tejjel és sajttal kombinálható. A tejkefir diétát a felnőttek rosszul tolerálják, ezért rövidnek kell lennie. Ellenjavallt laktóz intoleranciával. Ha fel kell töltenie ezt a kefir joghurt-étrendet: egyedülálló ital az egészség és a harmónia érdekében, tej és más alacsony zsírtartalmú tejtermékek, ossza meg napját 6-7 fogadáson. 3 napig a diéta megszabadulhat 3-5 kg-tól.

A tej nem annyira fehérje a túróban, amely a tejhez hasonlóan képes a szervezetet kalciummal ellátni. Fehérjamentes étrend Kefir Fehérjében gazdag étrend Rövid távra is meg kell tervezni a test érzékelhető károsodása és erőteljes hatása miatt. Aznap 500 gramm túróra és 1,5 liter joghurtra lesz szüksége, amelyet 5-7 fogadásra osztanak. Napközben mindenképpen igyon vizet. Ez a diéta eltávolítja a felesleges folyadékot, amely megszünteti az ödémát, de vesebetegek számára abszolút nem megfelelő.