A kén csodálatos ásványi anyag.

A ként a történelem során számos betegség tüneteinek enyhítésére használták. A kalcium és a foszfor után a kén a harmadik leggyakoribb ásványi anyag az emberi testben. A testünk minden élő sejtje ként tartalmaz. Például a kén egyes aminosavak alkotóeleme, és az aminosavak a fehérjék építőkövei, a fehérjékből pedig szervek és főleg az izmok épülnek fel.

ásványi anyag

A kén számos betegséget gyógyít

A kén híres arról, hogy ásványi anyag, amelyet az emberi test felhasznál, hogy megszépítse magát, és bárki, aki valaha kénes forrásba került, tudja, hogy ez igaz. Ennek az állításnak egy másik oka azzal a ténnyel jár, hogy a kén a keratinban van, ami erősen és egészségesen tartja a hajat, a körmöket és a bőrt. A kén fontos szerepet játszik a bőr legjobb szövetségese, a kollagén termelésében. A kollagén valóban jelen van a bőr kötőszöveteiben, és ezek azok a szövetek, amelyek segítenek fenntartani rugalmasságát. A kollagén segít a sebek jobb és gyorsabb gyógyulásában is.

A kén is részt vesz a sejtlégzés folyamatában, ami egyszerű szóval azt jelenti, hogy segíti a sejteket az oxigén hatékony felhasználásában. Ennek a testi működésnek a végeredménye a jobb sejtaktivitás, amely kiterjed a jobb testi tevékenységre, beleértve az agy működését is.

A kén segít a toxinok eltávolításában a szervezetből, és ezért méregtelenítőnek tekintik. Ez azért fontos funkció, mert idővel a méreganyagok felhalmozódhatnak a szervezetben, gyengítve az immunrendszert, vagy általános letargikus érzést keltve, vagy akár veszélyeztetve testünk saját belső tisztító rendszerét, a veséket és a gyomrot. Amikor a testet méregtelenítik, mindenki fiatalnak érzi magát.

A kén számos öregedés elleni tulajdonsággal rendelkezik, és segít enyhíteni az életkorral kapcsolatos állapotok, például az ízületi gyulladás tüneteit. A ként olyan bőrbetegségek tüneteinek enyhítésére használták, mint az ekcéma, a pikkelysömör, a pelenkakiütés, az aranyér, a száraz haj és a fejbőr, valamint a pattanások. Valójában számos kenőcs, krém, lotion és más típusú bőrápolási termék tartalmaz ként.

A kén jelentősen hozzájárul a B-vitaminok, köztük a B1-, B5-vitamin és a biotin metabolizmusához is.

Ajánlott mennyiségek és tartózkodási helye

A kén minden fehérjében megtalálható, így a magas fehérjetartalmú étrend fogyasztása az egyik legjobb módszer annak biztosítására, hogy elegendő mennyiséget kapjon belőle. A legjobb kénforrások közé tartozik a sovány hús, baromfi, hal, tojás és tojássárgája, tej és hüvelyesek. A fokhagyma, a káposzta, a kelbimbó, a brokkoli, a hagyma, a fehérrépa, a kelkáposzta, a saláta, a moszat, a moszat és néhány dió ként is tartalmaz. Azok, akik nagyon szigorú vegetáriánus étrendet követnek, vagy alacsony fehérjetartalmú étrendet követnek, feltétlenül egészítsék ki fehérje bevitelüket.

Az általános konszenzus az, hogy a legtöbb ember egyszerűen fehérjetartalmú ételek fogyasztásával szerzi meg a testének szükséges ként. Ezért külön irányelveket adnak meg, és ennek az ásványi anyagnak az ajánlott napi mennyiségét sem határozták meg. Figyelembe véve a kén összes előnyét, ésszerű biztosítani, hogy az étrend életkortól függetlenül ésszerű mennyiségű fehérjét tartalmazzon.

Nincs ajánlott napi kénmennyiség, de vannak olyan aminosavakra, amelyek ként, metionint és ciszteint tartalmaznak. Az ajánlott mennyiség 14 mg/kg a két aminosav együttesen.