A kenyér olyan étel, amelyet naponta vásárolunk, ezért gyakran marad némi maradék, amelyet általában kidobnak. Gondolt már arra, hogy kihasználja ezeket a maradványokat, és ízletes ételeket készítsen gyermekének, például kenyérlevest? A kenyérleves, a hagyományos recept, amelyet nagymamáink gyakran készítettek, ideális lehetőség a gyermekek számára vacsora közben.
A kenyérleves nagyon olcsó recept, amely lehetővé teszi a maradék ételek kihasználását, és egészséges és nagyon tápláló étel, ideális egy könnyű vacsora első fogásaként szolgálni.
Kövesse a következő lépéseket: ez a recept kenyérleveshez húslevessel és kevés olívaolajjal. Finom és egyszerűen elkészíthető, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étel, amely elengedhetetlen gyermeke fejlődéséhez.
Hozzávalók
Készítmény
- Először is, ennek az egyszerű kenyérleves receptnek a elkészítéséhez fel kell forralni a húslevest, akár csirkét, akár marhahúst, miután zsírtalanították.
- Ezután adjuk hozzá a kenyeret vagy az apróra vágott kekszet.
- Ezután közepes lángon körülbelül 10 percig főzzük.
- A befejezéshez adjuk hozzá a sajtot, amely lehetőleg zsírmentes, és ízesítsük az olívaolajjal. Ez a finom kenyér recept már készen áll!
Kenyér a gyermekek étrendjében, alapvető étel
A kenyér, amelyet fokozatosan vezetnek be a kiegészítő táplálékba, alapvető táplálék a gyermekek étrendjében, mivel energiával és nagyon értékes tápanyagokkal járul hozzá az infantilis növekedéshez. Egyes táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a gyermekek napi étkezése során kb. 40 gramm kenyeret vegyenek be a test által igényelt szénhidrát-szükségletek kielégítésére.
Alapvető táplálék a gyermekek étrendjében, a kenyér nagyon gazdag B1-vitaminban, fontos az agy és a szív fejlődéséhez, valamint a gyermek növekedéséhez nélkülözhetetlen vitaminokban, például foszforban, magnéziumban, kalciumban és káliumban. Meg kell jegyezni, hogy manapság sokféle kenyér létezik: gabona, tönköly, rozs, dióval, fügével, olajbogyóval stb.