Készítsen egy finom fagylaltot. Alacsony kalóriatartalmú!
Desszertkor úgy tűnik, hogy lelkiismeretünk keserédessé válik, és emlékeztet bennünket az elfogyasztott kalóriákra és arra, hogy milyen nehéz lesz ezeket megszüntetni. Hogyan lehet megszabadulni ettől a lelkiismerettől egy csúsztatással? Az egyik kedvenc desszert könnyű változatának kiválasztása: fagylalt.
Felfedeztünk egy csokoládé- és banánfagylalt receptet, amely azt mutatja, hogy az élvezet nem összeférhetetlen az étrenddel, csupán 100 kalóriát tartalmaz. Csak 6 hozzávalóra és 10 percre van szüksége. Vegye tudomásul, és élvezze újra a desszertet (lelkiismeret nélkül):
Alacsony kalóriatartalmú banáncsokoládé fagylalt
2 evőkanál könnyű kakaópor/1 banán/két dió/egy tasak stevia/alacsony zsírtartalmú görög joghurt/mandulatej
KÉSZÍTMÉNY
Megpucoljuk a banánt, szeletekre vágjuk és a turmixgépbe tesszük.
Adjunk hozzá két kanál kakaót, egy csepp mandulatejet, két diót, a joghurtot és egy borítékot stevia.
Mindent addig keverünk, amíg jól el nem keveredünk, így krémes állagot kapunk csomók nélkül.
Egy edényben bevezetjük a keveréket, és négy órán át a fagyasztóban tároljuk.
A desszert előtt 15 perccel kivesszük a mélyhűtőből, hogy krémesebb állagot kapjunk.
És az utolsó lépés. Élvezze a diéta kihagyása nélkül!
Az EGR Táplálkozási Egységből elmondják, melyek a leggyakoribb problémák, valamint útmutatásokat adnak azok orvoslására.
Ha kalóriát akarunk égetni és visszanyerjük a legjobb alakunkat, akkor ezt az ajánlott tevékenységek közül egy vagy több révén elérhetjük.
Gyakorolja ezeket az egyszerű mozdulatokat a kapcsolódó tünetek, például a duzzanat vagy a fáradt lábak enyhítésére.
A hosszú utazás utáni felépüléshez választhatjuk, hogy kipróbáljuk ezt a technikát, amelynek célja többek között a vérkeringés elősegítése.
A nyár beköszöntével figyelembe kell vennünk bizonyos tényezőket, amelyek az alsó végtagok keringési problémáit válthatják ki.
Dr. Javier Leal Monedero, a Ruber Nemzetközi Kórház Angiológiai Szolgálatának vezetője elmondja az ebben az időben előforduló leggyakoribb állapotokat.
Ha ezen tünetek bármelyikét érezzük, a keringési rendszerünkkel kapcsolatos valamilyen rendellenességben szenvedhetünk, mivel ez gyakoribb, mint gondolná.
Bemutatjuk azokat az elemeket, amelyeket magával kell vinnie az utazótáskába, a leggyakoribb egészségügyi problémák megelőzése és gyógyítása érdekében.
A szezon jellemzői miatt bizonyos óvintézkedéseket kell tennünk, a fényvédő krémeken kívül.
- Készítsen egy finom uborkát, almát és zellerlevet, amely tökéletes a fenti kilók leadásához
- Készítsen egy finom házi gulyást ezzel a recepttel - Jobb az egészséggel
- Készítsen ízletes zöld alma turmixot zabpehellyel 5 perc alatt!
- Citromos csirke; recept egy egyszerű, finom és egészséges ételhez
- Osakidetza tervet készít a gyermekkori elhízás ellen El Correo