A kókuszdió édes ízű gyümölcs, amelyből számos hasznos egészségügyi terméket kivonnak. Mindannyian tudjuk, milyen finom a kókusz és vize, valamint a benne lévő pép.
Hasonlóképpen, egyszerű eljárások révén olajat, vajat, tejet és lisztet nyerhetünk a kókuszdióból.
A kókuszolaj nagyszerű gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik, mind az élelmiszerekben, mind a kozmetikumokban használják, ami a magas telített zsírtartalom miatt felhívja a figyelmet.
Zsírsavainak 90% -a telített, de nem káros a szervezetünkre. Eltérnek a húsban vagy a finomított növényi olajokban található zsíroktól, amelyek jelen vannak az ultra-feldolgozott termékekben.
Mit tartalmaz a kókuszolaj
Fontos megjegyezni, hogy a kókuszzsírok közepes láncú triglicerideket tartalmaznak, amelyek nagyon hasznosak a szív, az agy számára.
Ez a fajta zsír, miután elfogyasztotta, nem igényli a hasnyálmirigyet vagy az epehólyagot az emésztéshez, hanem közvetlenül a bélből a májba jut, elősegítve a ketózist (zsírégetést), cukorrá válás helyett azonnal energiává alakulva.
- Emeli az anyagcserét is,
- növeli a jóllakottság érzését, csökkenti az étvágyat,
- hormonjaink szabályozása, egyes vitaminok felszívódásának elősegítése,
- székrekedés elleni küzdelem és a hasi zsír csökkentésének elősegítése.
Mindezeket a tulajdonságokat fontos figyelembe venni, amikor fogyni akar. Ez a fajta telített zsír, a szűz kókuszolajon kívül, megtalálható a következő élelmiszerekben is:
- Szűz oliva olaj.
- Avokádó.
- Olajbogyó.
- Magok.
- Diófélék.
- Tojássárgája.
- Halak, mint a szardínia.
- Szardella.
- Szardella.
- Makréla, többek között.
Kókuszolaj ajánlott
Nos, ez az egyik legjobban ajánlott fogyás, mivel a közepes láncú zsírok, különösen a laurinsav, képesek fokozni az anyagcserét, vagyis gyorsabban égetnek energiát (termogenezis).
De meg kell jegyezni, hogy a kókuszolaj hatékony kiegészítőként működik a hosszú távú fogyókúrákban, mindaddig, amíg a napi étrendben és kis adagokban szerepel.
Fontos, hogy e funkciók kiegészítéseként végezzen edzésprogramot, tegye otthonából kényelmesen a Style Stars hordozható összecsukható családi elektromos futópadon.
Fogyasztható étkezés előtt, napközben evőkanálban, hozzáadva a kávéhoz vagy a teához, és a szokásos étolajat kókuszolajjal helyettesítve.